Endişe

Rumuzsuz
Rumuzsuz 5 yıl önce
Geçmişte biriyle sozlu bir şekulde kavga ettim.Bana söylemediği kötü söz kalmadı,ortada arkadaşım olduğu için, tüm sorumluluğu ben üstlendim,(lise öğrencisiyim)kendimi savunamadim bile. Bu olay yüzünden biri bana kötu bir söz söyler mi,lakap takar mı,laf atar mı,bir daha karsima çikar mı bu olay diye endişe içindeyim,unutamiyorum o ani ,bana soylenen lafları, kafamda dönüp duruyor, Genellikle dısarida,sosyal,çevremde birine yaptigim hatalar yüzünden baskalari bana bir şey der mi ,kizar mı,baska şey yaparlar mi diye korkuyorum, kafami derslerime veremiyorum,bana söylenen laflarin,kötu sozlerin altinda kalir mıyim kendimi savunamaz mıyim diye endişeleniyorum ve hep başka birileri benim hakkimda kötü bir şey söylerse herkes duyarsa diye endise içindeyim,insanlarla ilişkilerimde sürekli bir eziklik icindeyim, kimseyle duzgun bir sekilde başima iş açilir diye rahatca iletişim,bazen kendimi sorguluyorum ya bu yaptıgim sey yuzunden basima is açilirsa diye, iletisim kuramıyorum nerdeyse,herkese şupheyle yaklaşıyorum,herkes bana düsman gibi geliyor bazen,kimseye kolayca guvenemiyorum.
Talha Şahin HAN

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle içinde bulunduğun durumu içtenlikle açtığın için teşekkür ederim. Geçmişte yaşadığımız travmatik olaylar sonrasında, süreğen bir kaygı durumu içerisine girmemiz kaçınılmaz olabiliyor. İçinde bulunduğum bu durumda yaşadıklarını atfettiğin anlamlar, kendinle ve çevrendekilerle ilgili sağlıksız inançların üzerine bir uzmanla yapacağın çalışmalar sana zarar veren bu düşünce yapılarını dönüştürerek daha işlevsel sağlıklı ve yapıcı düşüncelere sahip olmanı sağlayacaktır.

Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Harun Reşat YILDIRIM
Harun Reşat YILDIRIM
Psikolog
Alev ÇAY
Alev ÇAY
Psikolog
Ece AL BAKRI
Ece AL BAKRI
Psikolog
Ali ÖZDEMİR
Ali ÖZDEMİR
Psikolog
Bensu ERKIŞI
Bensu ERKIŞI
Uzman Klinik Psikolog
Gamze HACIRAIFOĞLU AHMETI
Gamze HACIRAIFOĞLU AHMETI
Uzman Psikolojik Danışman
Ferit ALTANDAĞ
Ferit ALTANDAĞ
Psikolog
Merve Behice AL CANKI
Merve Behice AL CANKI
Uzman Psikolojik Danışman
Meryem TEKİN
Meryem TEKİN
Psikolojik Danışman