Eski esimden vazgememistim ama iliskisi

Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhabalar. Öncelikle bazı kalıp yargılarınız olduğunu görüyorum. Hayata bu kadar kesin yargılarla bakmamalıyız. Herkesin kendi hayatı ve kararları olduğunu unutmamalıyız. Sizin istediğiniz ve düşündüğünüz şeyleri karşı tarafın da aynen onaylamasını beklememeliyiz. Tüm bunlar kişide hayal kırıklıkları oluşturur çünkü hayatta bir değil yüzlerce seçenek ve ihtimal vardır. Kendinizi sadece bu umuda bağlamanız ise nedenlerine bağlı olarak çok değişen bir durumdur. Bunu sizi tanımadan anlayamam. Yalnız kalmamayı tercih etmenizi çok doğru bir seçenek olarak görüyorum. Çünkü yalnızlık, kafanızın içinde var olan düşüncelerden kurtulmanıza engeller ve tekrar tekrar o düşünce döngüsünde kalmanıza neden olur. Bu durumların tek bir çözümü ya da seçeneği yoktur. İhtimaller kişiye göre değişiklik gösterir. Kendiniz yalnız kalmayarak ya da kafanızı başka şeylerle meşgul ederek bu durumu aşabilirsiniz ya da terapi seansları ile bu durumu atlatmaya çalışabiliriz. Ve unutmayın bu normal bir süreçtir. Bir kayıp yaşamışsınız. Yaşadığınız bu süreci her sağlıklı insan yaşar ve zaman içerinde üzüntü hali azalır. Zaman içerisinde az almıyorsa ve tek başınıza baş edemiyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım alarak eski hayatınıza geri dönmenizi öneririm.

Elinize saglik. Tsk. Ederim.... Uzun uzun yazmissiniz..... Sabah bir an uykum bolunuyor, kafam karincalaniyor ve bundurum beni boguyor. Ne yapmam lazim bu durunda

Uzmanın Cevabı: Şu an yoğun bir stres içerisindesiniz. Stresin en büyük etkilerinden biri genellikle uyku sorunları yaratmasıdır. Kişi uykuya dalmakta sorun yaşar, uyuduktan sonra sık sık uyanır, sabah erken kalkıp uykusuz kalabilir. Bu yaşadığınız stresin bir sonucudur. Yani olağan bir durumdur. Zamanla stresiniz azaldıkça uyku probleminiz de ortadan kalkacaktır. Uyku sorununu da kafanıza takarak stresinizi artırmamanızı tavsiye ederim, bu durumu stresin olağan bir süreci olarak değerlendirmenizi öneririm.