Galiba dokunma ve dokunulma fobim var???

Question

Bu küçüklüğümden beri vardı fakat yok denecek kadar az fark ediyordum. 5 ay önce zorla biri tarafından öpüldüm. Her gece her gün aklıma geliyor. İçimden geçen birçok keşke var. Giderek azalır diye düşündüm fakat artık dayanılmayacak bir hal almaya başladı. Bazen o an aklıma gelince bile kalbim çok hızlanıyor içimden ağlama isteği geliyor korkuyorum ve endişe doluyorum. Kalp krizi geçirecek ve ölecekmişim gibi hissediyorum. Kadınlara eskisi gibi çok fazla olmuyo (bacağıma ve yüzüme dokunmadıkları sürece) ama erkek olan herkes beni çok etkiliyor. Mesela iğneleyici bakışları bile etkilemeye başladı artık beni. Erkek olan birisi (babam, kardeşim dahil) koluma bile dokunsa bayılcak gibi oluyorum. Ben bana dokunulacağını bildiğim zaman veya ben birine dokunmak istediğimde bunu hafif atlatıyorum. Fakat haberim yokken birden olan şeyler bu hale getiriyor. Aileme de anlatamıyorum bu durumu çünkü yanlış anlayacaklar ve benim üzerime gelecekler. Nolur bana ne yapmam gerektiğiyle ilgili tavsiye verin bişey yapın dayanamıyorum artık.🙏🏼🙏🏼

Hilal TOSUN TOPRAK · Accepted Answer

Küçüklüğünüze dair hatırladığınız bir travmanız ya da travmaya maruz kalan birini gördüğünüz anınız var mıdır? Bu bir fobi de olabilir, zorla öpülmeniz sizde bir travma yaratmış ya da travmayı tetiklemiş de olabilir. Uzun zamandır oluyor, bu tip belirtiler yaşıyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa bu konuyla ilgili bir terapi ortamında görüşme yapmanız gerekmektedir. Ailenize kendinizi iyi hissetmediğinizi psikolojik bir destek almak istediğinizi söylerseniz belki durum sizin için daha kolay olacaktır. Böylece görüşme yaptıktan sonra ailenize anlatıp anlatmamaya da karar verebilirsiniz. Fakat böyle bir duygu durumuyla uzun süre beklemeyiniz.