geçmiş bir alışkanlık mıdır

Question

merhaba, geçmişimde yakınımdn gördüğüm taciz yüzünden bugünkü yaşantım, kurduğum ilişkiler de etkileniyor. sabırsız tahammülsüz biri oldum. bana karşı yapılan en ufak hata bile değil eksikte insanların kalbini kırmak için uğraşıyorum. farkında olunca ne yaptığımın o zaman da üzülüyorum. ne yapmalıyım

Talha Şahin HAN · Accepted Answer

Merhabalar, öncelikle yaşantınızı içtenlikle paylaştığınız için teşekkür ederim. Geçmiş yaşantılarımız ve onlara yüklediğimiz anlamlar bizim bugünkü düşünce ve davranışlarımıza etki etmekte ve yön vermektedir, siz de geçmiş olumsuz yaşantınızın izlerini fark ediyor ve iyilik halinize olan negatif etkisini gözlemliyorsunuz. Bu durumda geçmiş yaşantılarınızın sizde oluşturduğu bilişsel inançlar üzerine çalışılarak bu işlevsiz ve sağlıksız inançlar yerine daha işlevsel ve sağlıklı düşünce yapıları geliştirmenizi sağlayacak bir terapi sürecine girmeniz iyilik haliniz ve psikolojik sağlamlığınız artması yönünde doğru bir karar olacaktır.