Geçmişe bağlılık&saplantılı sevgi
Danışan1 - 4 yıl önce Merhaba ben 16 yaşındayım ve kendimi geçmişten uzaklaştıramıyorum geçmişi yaşadığım anla sürükleyerek devam ediyorum geçmişten kopamıyorum bu beni çok fazla rahatsız ediyor sürekli geçmişimi düşünüyorum önceden yaşadığım anları zamanları düşünüyorum yaşadığım büyük bi olay olmamasıyla birlikte her anımı geçmişle kıyaslayarak üzüldüğümü fark ediyorum ayrıca 3 yıl önce birinden hoşlanmaya başladım ve o günden beri takıntılı bi hale geldim sürekli onu düşünüp ondan başkasıyla olmayacağına emin oluyorum beni sosyal hayatımda yaşantımda çok büyük derecede etkiliyor inanılmaz etkiliyor bunun önüne geçemiyorum bana zarar veriyor sürekli bu durumdayım 3 yıl oldu sanki asla geçmeyecekmiş gibi geliyor ne yapmam gwrekitoe
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sıklıkla geçmişe takılıp kalmak, bazı şeylerin yerli yerine oturmadığının ya da güçlü bir travmanın zamanında hazmedilemediğinin göstergesidir. Bunlar bizi geçmişe çeker ve ilerlemekten alıkoyar.
Geçmişe dönemezsiniz ancak geçmişi algılama ve geçmişle mücadele etme yönteminizi değiştirebilirsiniz. Bunu yapmazsanız yeni deneyimleriniz ve ilişkileriniz zarar görür.
Burada yapmanız gereken şey geçmişi kabul etmektir ve size yanlış yapanları affetmektir. Geçmişe dair hissettiğiniz duyguları kabul edin. Daha sonra da bu duyguların gitmesine izin verin.
Şimdiki anda kalmaya çalışın spor yapmak, yürümek, rahatlama egzersizleri yapmak size iyi gelecektir.
Bunların yanı sıra profesyonel bir destek almanızı tavsiye ederim.
Silinmiş UZMAN
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.