Geçmişte yaşadığım bi travma v

Question

Geçmişte yaşadığım bi travma var. 2.5 yıldır çıktığım insan o aralarda hep beni başkalarıyla aldattığını gördüm duydum. Ama buna karşılık hep sessiz kaldım çünkü bağlanmıştım o yüzden sustum. Belki bi şey vardır diyerekten. Ama ondan ayrılalı 3 yıla yakın oldu. Bugünkü yaşantılarım hep etkiliyo ve kimseye yaklaşamıyorum. Hiç kimseyi sevemiyorum. Ne yapmalıyım

Talha Şahin HAN · Accepted Answer

Geçmişteki yaşantınızda da sizin yerinize karar veren ve düşünceleriniz duygularınızı davranışlarınızı yöneten kendinize dönük inançlarınız var. Bu inançlar ilişkisel hafızamızın oluştuğu 3 yaşından itibaren yaşantılarınızı kendi yorum fitlerinizden geçirerek sonuçları zihnimize kaydetmeniz ve oluşan bu kayıtların sonucunda oluşmaktadır. Bilişsel davranıştı terapide bu işlevsiz ve sizi olumsuz etkilen inanç sisteminin üzerinizdeki kontrol gücünü azaltarak direksiyona yeniden sizin geçmenizi sağlıyoruz bu durumda daha yapıcı işlevsel ve gerçekçi tepkiler vererek psikolojik sağlamlığınız ve özdeğer yargınızın gelişmesi ile bugününüzü ve geleceğinizi değerlendirme şekliniz de pozitif bir dönüşüm sağlamaktadır.