Geçmişte yaşadığım bi travma v
Gn..ç - 4 yıl önce Geçmişte yaşadığım bi travma var. 2.5 yıldır çıktığım insan o aralarda hep beni başkalarıyla aldattığını gördüm duydum. Ama buna karşılık hep sessiz kaldım çünkü bağlanmıştım o yüzden sustum. Belki bi şey vardır diyerekten. Ama ondan ayrılalı 3 yıla yakın oldu. Bugünkü yaşantılarım hep etkiliyo ve kimseye yaklaşamıyorum. Hiç kimseyi sevemiyorum. Ne yapmalıyım
Uzmanın Cevabı: Geçmişteki yaşantınızda da sizin yerinize karar veren ve düşünceleriniz duygularınızı davranışlarınızı yöneten kendinize dönük inançlarınız var. Bu inançlar ilişkisel hafızamızın oluştuğu 3 yaşından itibaren yaşantılarınızı kendi yorum fitlerinizden geçirerek sonuçları zihnimize kaydetmeniz ve oluşan bu kayıtların sonucunda oluşmaktadır. Bilişsel davranıştı terapide bu işlevsiz ve sizi olumsuz etkilen inanç sisteminin üzerinizdeki kontrol gücünü azaltarak direksiyona yeniden sizin geçmenizi sağlıyoruz bu durumda daha yapıcı işlevsel ve gerçekçi tepkiler vererek psikolojik sağlamlığınız ve özdeğer yargınızın gelişmesi ile bugününüzü ve geleceğinizi değerlendirme şekliniz de pozitif bir dönüşüm sağlamaktadır.
Talha Şahin HAN
Uzman PsikologUzmanlıklar: Panik Atak , Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları , Travma ve İlişkili Bozukluklar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.