Hayatı yönlendirememe

Question

Öncelikle merhaba hocam kısaca şöyle bahsediyim durumdan, adapte olamıyorum hiç bir şeye ve sanki herkes kendi hayatı için bir şey yapıp ilerlerken ben harekete geçemiyorum. Sınava hazırlanıyorum yapmam gerekenleri biliyorum fakat her ne zaman plan yapsam ruh halim, düşüncelerimden dolayı istediğim performansı alamıyorum ve özgüvenim kırılıyor. Boşluk hissini her durumda yaşıyorum ve keyif aldığım şeyleri yaparken bile artık tatmin olmadığımı farkediyorum ve sürekli hissettiğim şey nefes almak rahatlamak ve sonra kaldığım yerden tüm gücümle devam etmek ama tatmin olamıyorum hiç bireyden. Teşekkür ederim şimdiden

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, depresyonun tanı kriterlerinden bir tanesi de eskiden yapılan aktivitelerden keyif almama durumudur. Bahsettiklerinizden yola çıkacak olursam eğer depresif bir süreçten geçip geçmediğiniz incelenmeli, diğer tanı kriterleri gözden geçirilmelidir. Bu sebeple mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecinde ilerlemenizi öneririm. Aksi halde çözümü ileride daha fazla emek isteyecek bir hale dönüşebilir. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.