Henüz 21 yaşındayım. Üniversit

Question

Henüz 21 yaşındayım. Üniversiteye tam daha yeni başlamışken virus nedeniyle sadece yarım dönem gidebildim ve okulum 2 yıllık. Okulumu hem uzatmak istiyorum hem de bir an önce işe girip para kazanmak istiyorum çünkü ailemin maddi durumu pek iyi değil. Bir işe başvurdum aslında ama yaklaşık 2 aydır iş yeri faaliyete geçmiyor, istediğim bir iş olduğu için de bekliyorum. Bi gün çok enerjikken bi gün fazlasıyla depresif olabiliyorum. Derslerime ilgiliyim ancak ödev yapmaya başladığımda dikkatim çok çabuk dağılıyor. Odaklanamiyorum, bazen ağlamak istiyorum ağlayamıyorum. Sadece huzurlu ve sakin hissetmek istiyorum ama sürekli bi panik halindeymişim gibi ve kendimde değilmişim gibi hissediyorum. Mesela iyi hissetmek için yürüyüşe çıkıyorum ama bi anda fark ediyorum hızlı adımlarla yürüyorum kafam bambaska bir yerde ama ne düşündüğümü ben de bilmiyorum. Sakin olamıyorum huzurlu hissedemiyorum artık.

Esra ABLAK KUTVANÇ · Accepted Answer

Merhaba Bulut, seninle tanışmak ne güzel. Anlattıklarından anladığım kadarıyla karışık duygular hissettiğin bir dönemdesin. Tüm dünyada olduğu gibi bizim de küçük dünyamızda da belirsizliklerin olduğu bir dönemdeyiz. Belirsizlik de bizleri kaygılandırır. O nedenle bu süreçte endişeli olman çok normal anlayacağın. Ancak unutmamak lazım ki kaygılandığımız zaman kafamıza sürekli takılan, bizi meşgul eden, odaklanmamızı güçlendiren, gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda enşilendiren bazı düşünceler sık sık ziyaretimize gelir. Böyle durumlarda kaçmak yerine öncelikle kendini dikkatlice dinlemeni ve bu düşüncelerin ya da endişelerin ne kadar gerçekçi olduğunu düşünmeni öneririm. Bunu yapmak belki çok kolay olmayacak ama sana çok fayda sağlayacağını düşünüyorum. Yürümek dedin ne güzel! Yürürken de sanırım o düşünceler seni ziyaret edince adımların hızlanmış olabilir. :) Ancak yürümek gerçekten var olan enerjimizi harekete geçiren bizleri hem fiziken hem de ruhen zinde tutan bir eylem. Yürümeye devam etmeni öneririm. Unutma ki yaşadığımız pandemi süreci bizlerin sorumluluğunda olan bir şey değil ve hepimizi etkileyen bir süreç. Bu konuda kendine yüklendiğini düşünüyorsan bu noktada kendine haksızlık etmiş olursun. Bu dediklerimi denediğin halde herhangi bir gelişme gösterdiğini düşünmezsen tekrar iletişime geçelim, sağlıkla kal  :)