Hocam merhaba ben uzun zamandı

Hocam merhaba ben uzun zamandır anksiyete problemi yaşıyorum son zamanlarda sıkıntılarım artması üzerine kendimi bir anda çok kötü hissetmeye başladım nefes almakta zorluk çekiyorum aklıma sürekli korkulu ve kötü düşünceler geliyor ve bu esnada terleme ve nefes alamama gibi tepkiler çıkıyor günün herhangi bir saatinde bazen de bütün gün böyleyim.aklımı yitirmekten korkuyorum neden böyle oluyorum yanıtlarsanız çok sevinirim.