Hocam merhabalar. Bende bi sor

Question

Hocam merhabalar. Bende bi sorun var ama sorunu cozemiyorum. Ne olduğunu bile bilemiyorum. Yaklaşık bi iki senedir arkadaşlarımla bile güzel ilişkin kuramiyorum çok alıngan bi hale büründüm. Onlarla konuşurken heycaniyorum hakkımda kotu bi şeyler düşüncelerini zannedip sessiz kalmayı seviyorum. Önceden çok eğlenceli güler yüzlüydum herkes şaşırıyor. Sadece buda değil. Özgüven sorunu mu bu bilemiyorum sürekli kendimi kotu yargılıyorum. Neden boyleyim hocam ne sorunum var benim??

Talha Şahin HAN · Accepted Answer

Merhabalar, öncelikle içinde bulunduğun durumu içtenlikle açtığın için teşekkür ederim. Geçmiş yaşantılarımızı atfettiğimiz anlamlar ve yaşadığımız bir travmatik olay sonrasında kendimiz, çevremiz ve hayat konusundaki temel inançlarımız sağlıksız ve işlevsiz bir yönde değişim gösterebilirler. İçinde bulunduğun durumda da zihninin kendin ve çevrenle ilgili negatif filtreleme ve felaketleştirmeler yapıyor olma ihtimali yüksek. Bu bağlamda geçmiş yaşantıların ve işlevsiz inançlarının üzerine çalışıldı bir terapi sürecine girmen sağlıklı ve yapıcı inançlar geliştirerek yaşamına psikolojik anlamda daha sağlam ve iyilik halinin beslendiği bir yapıda devam etme şansını arttıracaktır.