Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Yaşadığınız olaylara yüklediğiniz anlamları tekrardan gözden geçirmek işe yarayabilir. Bu yaşadığınız olay sizin bakış açınızı nasıl değiştirdi? Sizi ne gibi sağlıksız kararlar almaya teşvik etti yada düşünce yapınızda ne gibi olumsuz şemalara yol açtı bunlara bakmak gerekir. Bu kabullenme ve affetme süreci gerçekleşebilir. Ancak kesinlikle profesyonel destek almanızı tavsiye ederim. Uygun bir zamanda randevu alırsanız bu süreci daha detaylı görüşüp atlatmanıza yardımcı olabilirim.
Bir insana güvenmekle hata yaptığımı anladım. Kimseye inancım güvenim kalmadı. Herkes yalan söylüyor gibi hissediyorum. Çevremden uzaklaştım. Olayı hala kabullenemedim.
Uzmanın Cevabı: Bu tarz olumsuz deneyimlerden sonra bu tür inançlar gelişebilir. Ancak bunları değiştirmek yine bizim elimizde. Bu düşünceler sizin yeni insanlarla daha iyi ve mutlu bir hayat yaşamanızı da engeller. Herkes ,kimse ve asla gibi kelimeler çok genelleyicidir ve bize pek bir yarar sağlamazlar. Şu anda size bunları değiştirmek zor gelebilir. Yardım almanızı gerçekten isterim. Daha önce birçok danışanımızla bu tarz sorunları aştık. Sizlede aşacağımızı düşünüyorum.
Yardım almayı düşüneceğim. Teşekkür ederim cevaplarınız için.
Uzmanın Cevabı: Ben teşekkür ederim iyi günler.
Uzmanlıklar:
Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Panik Atak , İlişki / Evlilik Problemleri