İlişki sorunu

Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhaba, stres ve kaygı durumları bazen bedensel belirtiler gösterebilir. İlişkinizin yolunda gitmemesi sizin kaygınızı daha da tetikliyor. Aslında değişim için çabalıyorsunuz ancak anlaşılmadığınızı hissettiğinizde kendinizi daha fazla açıklamaya çalışıyorsunuz. Bu sizi bazen kırıyor bazen ise sinirlendiriyor sanırım. Sorunuzda geçmiş ilişkilerinizden de bahsetmişsiniz, sanırım eski ilişkilerinize dair bir güvensizlik de söz konusu. Olaylardan ziyade size bunları hissettiren, tekrar tekrar aramanıza sebep olan, bazen kendinizi sürekli açıklamanıza iten sebepleri detaylı konuşmak gerekebilir. Suçluluk, anlaşılmama, kaybetme korkusu? Hangi duygu ya da duygular sizi bu davranışlara itiyor olabilir? Öneri ya da tavsiye vermekten ziyade ilişki örüntülerinizi konuşmak bu konuda bir yol çizmemize yardımcı olacaktır. Sağlıklı günler diliyorum.

Şuan kendisiyle konuşuyoruz ama normal bir şekilde. Ailevi bazı sorunlarım var. Dedeme kanser teşhisi konuldu şuan kemoterapi oluyor benim de artık sinir stres üzüntü mideme vurdu. Şuan benimle ilgileniyor yemek ye nasıl oldun vs diye. Ama soğuğuz yine benim de hiç halim yok üzerine gidecek bir şey yapacak. Birkaç gün konuşmayalım demiştik ama sanıyorum ki hala sevgiliyiz ben bitirmek istemiyorum zaten ilişkiyi sadece Şuan mantıklı düşünemiyorum Ben değişmek gerçekten istiyorum onu sadece onun için değil öncelikle kendim için yapmak istiyorum. Çünkü bu şekilde olmak öncelikle bana zarar veriyor. Onunla da zaten konuşurken bana zarar gelmesin diye bunları değiştirmemi istediğini söylüyor ben başkasını istemiyorum diyor . Ama dün yapmış olduğum patlama gerçekten beni de yordu. En son devreye annem girdi. Birkaç gün konuşmayalım dedik ama konuşuyoruz şuan. Ama eskisi gibi değiliz bende aramıyorum şuan biraz saldım ama bu sefer de korku kaplıyor içimi ya eskisi gibi olamazsak diye. Çünkü gerçekten yaptığım davranışları yapmak istemiyorum. Bilerek isteyerek yaptığım hiçbir şey yok. Şuan o kadar çok duygu karmaşası yaşıyorum ki. Geçenlerde tekrar böyle bir olay yaşadık. Sabaha kadar konuşmadık onunla bu süre zarfında çok düşündüm hak verdim ona kendimi aptal gibi gösteriyorum resmen. Ama buraya yani DEDEM’in yanına gelince duygularım çok dengesizleşti onunla da aramız soğuk olunca dün yine bir patlama yaşadım. Onu seviyorum ve kaybetmek istemiyorum. Gerçekten değişmeye hazırım ben . Şuan kafamda ne yapacağımı sadece yerli yerine koyamıyorum. Ara vermedik ama biz neyiz bunu düşünüyorum. Mesela şuan hiç sevgi sözcüğü vs kullanmıyoruz beni merak etme iyiyim dedim bugün merak etmeyeyim mi ben yağmur yağınca evsiz ve hayvanları düşünen birisi olarak hasta olan sevgilimi mi düşünmeyeyim dedi. Ama ben böyle olmak istemiyorum onunla. Şuan asıl benim onun desteğine ihtiyacım var. Ablasıyla beraber dışarıya çıkacaklarmış bende biraz dinleneceğimi söyledim ona. Tamam yat dinlen demiş. Hani davranışlarımdan kaynaklı sıkıldığı için soğuk davrandığını biliyorum. Benim korkum daha çok uzaklaşırsak birbirimizden diye. O kadar çok duygu var ki içimde ailemin yanında olmalıyım tek çocuğum Çünkü ben dedemi bu şekilde görmek sevgilimle olan durumlar beni gerçekten üzüyor ve yoruyor. O yüzden kendimi çıkmazda gibi hissediyorum

Uzmanın Cevabı: Öncelikle dedeniz için geçmiş olsun diliyorum. Umarım en iyi şekilde bu sağlık probleminin üstesinden gelir. Dedenizle ilgili kaygılarınız da sizi bu süreçte oldukça etkilemiş, çünkü sizin için önemli ve değerli biri. Sevdiğiniz birinin hastalanması, elinizden bir şeyin gelmemesi sizi de çaresiz hissettiriyor. Kendim için değişmek istiyorum dediğiniz için sizi kutlarım, terapilerin asıl amacı çevre değişikliği değil bireysel değişimdir. Değişim istemek gerçekten cesaret isteyen bir süreçtir. Bahsetmiş olduğunuz konularla ilgili; biriyle ilişkimizde var olan belirsizlik kaygımızı daha da tetikler. Sizin de dediğiniz gibi "ya giderse, ya soğursa, ya eskisi gibi olamazsak" düşünceleri zihnimizi sanki eline alır ve bir çıkmazın içine sokar. İlişkinizi ve ilişkiye bakış açınızı bireysel, ilişkinizin döngüsel nedenlerini ise çift olarak ele almak daha faydalı olacaktır. İlişkide şu an "anlaşılma, dinlenme ve beklentiler" aciller listesinde yer alıyor. Acilleri ortadan kaldırmak ilişkinin eski dengesine kavuşmasına yardım edecektir. Bu çıkmazı düşüncelerinizi ve duygularınızı daha net ifade ederek, ortaya çıkış noktalarını belirleyerek daha da anlamlı hale getirebilirsiniz. Kaybetmek ya da gitmesi neyi ifade ediyor? Giderse sizden neler gidecek? Kalması gerekiyorsa çift olarak birbirinizden beklentileriniz nedir? Bu beklentilerin yerine geldiğini nasıl anlarsınız sorularına cevap bulmak oldukça faydalı olacaktır.

Çok teşekkür ederim. Şuan kendisiyle konuşuyoruz ama normal bir şekilde hiçbir şekilde eskisi gibi konuşmuyoruz. o yüzden çift olarak sorunları çözmemiz pek mümkün değil. Zaten kavga konusu hakkında hiç konuşmadık. Normalde birkaç gün ara vermiştik konuşmalara ama ben hasta olunca sanırım o da rafa kalktı. bana tek yapabileceğim şeyler önerebilir misiniz

Uzmanın Cevabı: İlişkinizin doğasına siz daha fazla hakimsiniz aslında ilişkinizin uzmanı çift olarak sizlersiniz. Bu konuda öneride bulunmam ya da tavsiye vermem faydalı olmayacaktır. Ancak ilişkide telefonu açmadığında kaygınızı tetikleyen ne oluyor? Anlaşılmadığınızı fark ettiğinizde öfkelenmenize ne sebep oluyor? Bunlar nasıl ortaya çıktı? Aslında geçmiş yaşantınızda sizi kim anlamadı? Kim güveninizi sarstı? Kim size istediğiniz ya da beklediğiniz kadar güvenmedi? Bu sorulara vereceğiniz yanıtlar aslında hem ilişkinize hem de kendinize yönelik cevaplar bulmanıza yardımcı olacaktır.