Kaygı

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşamımızda bazen işler planladığımız gibi gitmediğinde stres ve kaygı durumumuz artabilir. Bu çok normaldir. Değişen duruma kısa sürede ayak uyduramayıp, yeni planlar yapamıyorsak; kaygı uyandıran her bir durum birikir ve geleceğe dair felaketleştirme senaryoları zihnimizi meşgul etmeye başlar... Sizi geleceğe dair kaygılandıran nedenleri somutlaştırmak adına yazıya dökerek zihninizi boşaltabilir ve rahatlayabilirsiniz. Fakat tüm çabalarınıza rağmen kaygınızı hala kontrol edemiyorsanız, bir uzman ile görüşmenizi tavsiye ederim. Sağlıcakla kalın...