kaygı

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Doktorunuzun verdiği ilacı ne kadar sürede bıraktınız? Sorunlarınız neler ve hangi zamanlarda bu sorunlar ortaya çıkıyor?

1 ay olmuştu, yeniden yazdırmam gerekiyordu ama korona sebebiyle yazdıramadım ayrıca bos yere içersem zararı olur diye korktum. sorunlarım belirli zamanlarda çıkmıyor her zaman var. sokakta yürürken, dersteyken,ailemle konuşurken,insanlarla iletişime geçerken.. kurtulamıyorum.

Uzmanın Cevabı: Antidepresanlar tam anlamıyla etkisini daha uzun sürede gösteren ilaçlardır. Kullandığınız süre zarfında işe yaramadığını düşünüyorsanız doktorunuzla bu durumu görüşmeniz gerekirdi. Buna bağlı olarak ilaç ya da doz değişimi yapılabilirdi. Ben imkan bulabilirseniz doktorunuzla görüşmeniz gerektiğini düşünüyorum. Sorunlarınız neler, bu bahsettiğiniz durumlarda ne hissediyorsunuz, aklınızdan neler geçiyor?

randevu alıyorum sürekli iptal ediliyor zaten doktor degistirmek zorundayım 18 yaşımı doldurdum bu ay. açıkçası ilaç kullanımı taraftarı değilim inancım düşük biraz. mesela her sabah okula giderken karşilastigim bir kız var. artık benim yüzümü görmesinden iğrendigini düşünüyorum, kurstaki hocalarımın benim itici ve silik biri olduğumu düşündüğünü hissediyorum ve kimse ismimi bile bilmez diye düşünüyorum. insanlarla konusurken aşırı heyecan yapıyorum ellerim titriyor ve kekeliyorum sürekli. onun dışında aşırı sinirli bir halim var ve çevremdeki insanlarla sürekli bir kaos ortamındayım, kendimi dışlanmış hissediyorum hatta şu an bile. kalabalıģa karışamıyorum sürekli insanların benim hakkımda ne düşündüğünü düşünüyorum. engel olamıyorum. kendime karşı olan yargılarımı sanki başkaları da düşünüyor gibi hissediyorum.

Uzmanın Cevabı: Kurstaki kızın sizden iğrendiğini öğretmenlerinizin de sizi silik biri olarak gördüğünü düşünüyorsunuz. Bu düşündüklerinizi kanıtlayan bir durum yaşadınız mı? İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüklerine çok fazla anlam yüklediğiniz için sizin hakkınızda ne düşündüklerini sürekli olarak düşünerek kendinizi hayattan ve sosyal ilişkilerden soyutlamış oluyorsunuz. Bunun yerine onların ne düşündüklerini bir kenara bırakıp iletişim kurmayı denemelisiniz. İletişim kurmakta ilk başlarda zorlanabilirsiniz ama adım adım başlayın. Önce her gün karşılaştığınız birine ilk siz merhaba diyin. Daha sonra bunu rahat bir şekilde yapmaya başladıktan sonra aklınıza takılan bir şeyi yakınınızda kim varsa ona sormayı deneyin.