Kaygı Bozukluğu, korkularla gün geçirmek
K... A... - 4 yıl önce Deprem korkusu ve ataklarla nasıl başa çkabilirim?
Uzmanın Cevabı: merhabalar,
deprem, hayati tehdit olusturabildigi icin bircok insanda kaygi ve korku olusturmaktadir. ancak uzun sure gecmis olmasina ragmen kendinizi hala tehlikede hissediyorsaniz profesyonel destek almanizi oneririm. deprem korkusu oldukca normaldir ve atlatilabilir bir durumdur. öncelikle bu durumun geçici olduğunu kendinize hatirlatin. artci şok tehlikeleri gectikten sonra günlük islerinize dönmeniz ve korku nedeniyle yapmaktan cekindiginiz eylemlerle yuzlesmek sizi korkutsa da uzun vadede kayginizi azaltmaya yardimci olacaktir. deprem korkusunun tedavisinde amac kaygiyi sifirlamak degil bu kaygiyi yonetebilmenizi saglamak ve duygular uzerinde kontrol saglayabilmenizdir. Bu da bilişsel davranışçı terapi ile mümkündür.
sevgiler.
Ayşegül SEZGİN
PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.