Kendime engel olamıyorum düşün

Question

Kendime engel olamıyorum düşüncelerim beni rahatsız ediyor sanki bazen ben ben değilmişim gibi geliyor çoğu kez ölmeyi düşünüyorum çok gencim fakat heyecan duyamıyorum sürekli geleceği ve geçmişi düşünüyorum her türlü şeyi sorguluyorum bu beni uyutmuyor. Yaşadığımdan bile emin olamıyorum. Bazen çok mutluyum bazen çok ümitsiz yorgun halbuki gencim ve herkes gibi genç davranmak benimde hakkım fakat ben neden böyleyim katlanamıyorum kendime. Güldüğümde bile güldüğümü hissedemiyorum. Sanki aslında yokmuşum gibi

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, geçmişte yaşanmışlıkların zorluğu ve etkileri ile geleceğin kaygıları zaman zaman biz insanları sürekli düşünmeye itebilir ancak bu süreci yönetebilmeyi öğrenmek gerek. Sizinle hayatın sizin için anlamı ve öz sevginizle ilgili konuşmak isterdim. Yaşadığınız sorunları birlikte formüle edip birlikte hedefler koyarak bir tedavi planı oluşturabiliriz. Yani aslında sorun davranışlarınızın detaylı konuşulması gerek olduğunu düşünüyorum. Ölmeyi düşünmek noktasında bir kırmızı çizgi var. Zaman zaman sorunlarımızın içinden tek başımıza çıkamayabilir bir yardım isteyebiliriz, yalnız değilsiniz ve daha önemlisi tek başınıza bir savaş vermek zorunda değilsiniz. Bu çoğu insanın deneyimlediği bir duygu. Bu ölüm düşüncelerinin varlığı ve günlük hayatınızdaki işlevselliğinizin de etkilenmesinden dolayı bir terapi sürecine girmenizin gerekli olduğunu düşünüyorum.