Kendime yetemiyorum

Question

Merhaba, ben 19 yaşındayım erkek arkadaşım 28 yaşında. 1buçuk yıllık bir ilişkimiz var. Erkek arkadaşım mesleğinden ötürü oldukça yoğun. Benim ise hayatımı meşgul eden pek bir uğraşım yok. Şu sıralar hayatım bana bomboş geliyor, erkek arkadaşım dışında hiçbir şey iyi gelmiyor. Onsuz asla mutlu olamayacağımı düşünüyorum. Hobilerimden zevk almamaya, derslerime odaklanamamaya başladım. Sabah uyandığım andan itibaren büyük bir kaygıyla düşündüğüm tek şey o oluyor. ‘‘Ne zaman görüşeceğiz? Şu an ne yapıyor? Neden aramıyor?’‘ vs. sorular kafamda dönüp duruyor sürekli. Başka hiçbir işe odaklanamıyorum. Bunun yanı sıra sürekli onu düşündüğüm için sorgulayıcı/güvensiz birine dönüştüm. Daha önce olmadığım kadar kıskancım erkek arkadaşımın bu zamana kadar bana hiçbir yanlışı olmamasına rağmen. Bu durumun onu da bunalttığını anladığım andan itibaren ona yansıtmamaya çalışmaya başladım ancak kendi içimdeki bu seslere hislere dur diyemiyorum. Şu an terapi alacak durumum yok, sizden en azından birkaç cümleyle yardım istiyorum. Lütfen yardım edin.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, verdiğiniz bilgilerle elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışacağım. Hayatınızda sizi şuan da meşgul eden bir uğraşınız olmaması ve boş vaktinizin çok olması sebebiyle vaktinizi erkek arkadaşınız ve ilişkiniz hakkında düşünerek geçiriyor olduğunuzu görüyorum. Bu sebeple onunla geçirdiğiniz, yanınızda olduğu vakitler de sizin için oldukça kıymetli. Bunun sizi heyecanlandırması sebebiyle görüşmek için anlar yaratmaya çalışıyor olmanız da olası bir durum.  Kaygıyla onu düşünüyor olmanız beni düşündürdü ve bunun sebeplerinin neler olduğuna ya da olabileceğine dair ayrıca bir parantez açmak gerek. İlişkinizde yaşadığınız bu kaygılar gündelik hayatınızı oldukça etkilemiş, işlevselliğinizi önemli bir oranda kısıtlamış durumda. Düşünceler düşünceleri doğurmuş ve içinden çıkamayacağınızı düşündürüyor olabilir. Yaşadığınız stres, kaygı, sürekli düşünceli olma hali, kıskançlıklar sizi oldukça yoruyor. Bu durum ilişkinizde var olan sizi ve aynı zamanda partnerinizi  etkilemiş. İçinizdekileri yansıtmamaya ve sürekli susturmaya çalışmanın da çok zor olduğunu anlıyorum. Kendinize yetemediğiniz düşüncesini kırmak bu noktada önemli olabilir. Kendinizle verimli zaman geçirebilmeniz hem kendi kişisel gelişiminiz hem de kendinizle ve çevrenizle sağlıklı ilişkiler kurabilmeniz için bir anahtar olabilir.  Verdiğiniz bilgilerle yardımcı olmaya çalıştım Umarım yardımcı olabilmişimdir. Cevabıma cevap vererek sorunuz varsa sorabilir ya da cevabımla ilgili geri dönüt sağlayabilirseniz çok memnun olurum. Sağlıklı günler dilerim..