Kendimi neden sevemiyorum?

Question

Meraba öncelikle kendime takıntılı olmaya çok başladım sürekli kendimi aşağılama durumuna giriyorum insanların dış görünüşümle ilgili yaptığı kötü yorumlar beni çok etkiliyor ve ruhsal olarak çok kötü hisetiriyor 
Sürekli sosyal medyada daha farklı daha güzel olduğumu resimlerle alakam olmadığını söylüyorlar artık kendimi beğenip sevemiyorum kendimi onların gözü ile görmeye başladım sürekli kendimi çirkin hissediyorum kendimi nasıl sevebilirim

İsmail KARATAŞ · Accepted Answer

Merhaba. Çevremizdeki insanların bizim hakkımızda söylemiş olduğu şeyler elbette ki hayatımızda yer etmektedir. Kişiler algıladıkları her türlü bilgiyi kendi içinde yorumlayarak düşünce ve sonrasında davranışa dökerler. Burada öncelikle odaklanılması gereken noktaların başında "Diğer insanların söyledikleri neden kendimi kötü hissetmeme sebep oluyor?" sorusudur. İnsanlar tarih boyunca birbirlerine kötü veya iyi bir şeyler söylediler ancak bazıları bunlardan etkilenirken bazıları bunlarla baş edebildi. Diğerlerinin yorumlarından çok, bizim ne düşündüğümüze ve o an ne hissettiğimize odaklanılması gerekmektedir. Sizin için önemli olan baş edebilme yöntemlerini keşfediyor olmanızdır. Aynı zamanda kendiniz için oluşturduğunuz işlevsiz inanç veya düşünce sistemlerinizin bulunması ve daha işlevsel olanlarla değiştirilmesi iyi hissetmeniz gerekli olan önemli ve gerekli adımlardır. Kim bu yorumları yapmakta? Sizin için bu kişilerin önemi nedir? İlk ne zaman kendinizi kötü hissetmeye başladınız? Hakkınızdaki yorumları duyduğunuz anda ne düşünüyorsunuz? sorularının cevapları ile bir çözüm yoluna gidiliyor olması sizin adınıza en sağlıklı yöntem olacaktır. 
İhtiyaç duymanız halinde randevu oluşturabilirsiniz.