Kendimizi bir gün mutlu bir gü

Uzmanın Cevabı: Mutluluk nereden geliyor? Neler sizi mutlu ediyor? Mutsuzluk hissiyatınız için de aynı soruları sorun, kaynağa inin... Mutlu eden davranışları tekrarlayın, mutsuz edenleri dönüştürün. Bu mutluluk-mutsuzluk döngüsü hayattan zevk almanızı aşırı engelliyorsa, yapmak istediğiniz etkinlikleri engelliyorsa, işlevinizde bozukluk sağlıyorsa gelin terapide konuşalım bunları, altta yatan sebepleri inceleyelim. Saygılar, sevgiler, sağlıklı günler dilerim.