Korku ve çaresizlik hissi
Deniz - 3 yıl önce Merhaba ben her an kötü bir durum olacakmış gibi hissediyorum ve kalp atışım hızlanıyor ve bunu bazen beynimde hayal ederek yaşıyorum, örneğin araba yolculuğunda kaza veya deprem gibi olayları düşünürken buluyorum kendimi ve ani bir korku ile panik atak geçiriyorum sanki tüm bunların yanında kendimi çaresiz ve değersiz yaşamaya değer bulmuyorum bir amaç arasam da yaşamak için bulamıyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu durum ne zamandır devam ediyor? İlk nasıl ortaya çıktı?
Uzun zamandır var diyebilirim belki 5-6 sene. Bunun için ilaç kullandım (lustral) ancak bıraktığım da yeniden başladı. Biz büyük bir deprem yaşamıştık ailecek ozamandan beri korkularım devam ediyor, bir kayıp yaşamadım çok şükür ki ama korkusu bende kaldı, beynim de her şeyi kötüye odaklıyor ve kurguluyorum hatta bazen rüyalarıma inanıyor ve hayatıma onlara göre yön veriyorum.
Uzmanın Cevabı: Yaşamış olduğunuz deprem bazı kaygılarınızı tetikliyor olabilir. Yaşanılan travmatik yaşantılardan sonra bazı tetikleyiciler bu korkunuzun tekrardan ortaya çıkmasına neden olur. Burada düşünce yapımız devreye girer. Yaşamış olduğunuz durumlara yönelik bir destek almanız bilişsel anlamda yeniden yapılandırmanın yapılmasına katkı sağlayacaktır.
Ergin DURAN
Uzman Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Ölüm/Kriz ve Yas Süreci , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.