Korku,kaygı
Miray - 4 yıl önce Bazen beni kıracak bir durum veya korkacağım bir durum yaşanınca hızlı hızlı nefes almaya başlıyorum,sıcaklık basıyor,nefesim kesilmeye başlıyor ve ölecek gibi hissediyorum. Panik atak olmasından şüpheleniyorum sizce olabilir mi?
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Sizin kırılmanıza ya da korkmanıza sebep olan durumlar neler, örnek verebilir misiniz? Yaşadığınız olaylara yüklediğiniz aşırı anlamdan dolayı kötü bir durum söz konusu olduğunda vücudunuz buna tepki veriyor anladığım kadarıyla. Panik atak diyebilmek için detaylı bir görüşme yapmak ve yaşadıklarınızı daha detaylı bilmem gerekiyor. Uzman desteği almanızı öneririm.
Korkmama sebep olacak şeyler kırılmama da yol açıyor ama şöyle, aile içi kavgalar/tartışmalar,terk edilmek,yalnız kalmak gibi şeyler. Kırılmama neden olan şeyler ise, ayrılık,vücudum,arkadaş ortamım. Ama daha çok ailevi stres yoruyor beni.
Uzmanın Cevabı: Aslında korkmanıza sebep olan şeyler hayatın içinde yaşanılan doğal süreçler. Sizi en çok yoran durumun aileniz olduğunu belirtmişsiniz? Ailenizle aranızın nasıl olsaydı bu korkuları yaşamamış olurdunuz?
Mesela küçüklükte yaşadığım ve hala aklımda kalan şeyler var. Keşke onlar yaşanmamış olsaydı diyorum bazen. Annem babam ile bana karşı daha iyi olsaydı,babam hep stresli olmasaydı daha iyi olabilirdi. Annem bize karşı oek iyi davranmıyor. Küçüklükte yaşadıklarım daha kötü aslında. Arada bir aklıma geliyor o yaşta yaşadıklarım.
Uzmanın Cevabı: Çocukken yaşadıklarınız bugününüzü etkileyen bir hal almış. Geçmişte yaşananları değiştirmek mümkün değil ancak şu an nasıl yaşayacağımız bizim elimizdedir. Stresli, gergin ve sürekli geçmişi düşünerek şu anınızı kötü anlamda etkilemiş olursunuz. Ancak şu anda ailenizle ilgili de hala devam etmekte olan sorunları göz ardı edemezsiniz haliyle. Ailenizle bu düşüncelerinizi, duygularınızı paylaştınız mı? Aynı zamanda sorunlarınızı çözüme kavuşturabilmek adına terapi desteği almanızı öneririm.
Silinmiş UZMAN
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.