kumral
1 yıldır biriyle tanışıyorum ve ondan hoşlanıyorum. İlişki için birkaç kez adım attım ve ilişkiye bakış açısının olumsuz olduğunu gördüm.Tanıştığımız ilk zamanlarda oldukça ilgiliydi ve 3-4 ay öncesine kadar onunda hoşlandığını düşünüyordum.Fakat sevmediğini ve arkadaş olarak gördüğünü bundan sonra da bu şekilde olmak istediğini söyledi.Bu süreçte benim arkadaşımla uzun konuşmalar yaptığına ve gayet sempatik yaklaştığına şahit oldum.Benimle ise sürekli tersleşiyor şu anda arkadaşız fakat konuşmuyor sürekli tartışıyoruz konuştuğumuzda da.Arkadaşım da onunla diyalogu kesti ben rahatsız olduğum için.Bu yüzden öfkesi bana daha da arttı sanırım ben o şekilde hissediyorum.Birebir benimle görüşmüyor ve arkadaş ortamında nadiren görüşüyoruz.Şu aralarda konuşmuyoruz ve ben kendimi hazır hissettiğimde hayatımdan tamamen çıkartmayı düşünüyorum.Fakat bunu başaramıyorum şu an bile yazmasını çok istiyorum.Bir an önce unutup yoluma bakmak istiyorum.Ama bu bağımlılıktan kurtulamıyorum.Yazmıyorum konuşmuyorum görüşmüyorum ama bir umut hep bekliyorum ve bu beklenti beni depresyona sürüklüyor.Hobiler edindim kafamı bir şekilde meşgul ediyorum ama yine de huzursuz ve üzgünüm.Bu süreçte ne önerirsiniz ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kendinize yeni umutlar ve hedefler koyabilirsiniz. O aklınıza geldikçe nefes ve duyu egzersizleri ile âna odaklanmaya çalışabilirsiniz.

Şeyda Sultan ZENGİN
Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: İlişki / Evlilik Problemleri , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk