Meraba depresyondan cikamiyoru

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Öncelikle yaşamış olduğunuz zor durumun farkında olarak uzman yardımı alıyor olmanız, sürekli devam eden depresyon için önemli bir adım. Depresyon için önemli olan üç temel olgu bulunmaktadır. Bunlar; kişinin kendisi, çevresi ve gelecek ile ilgili düşünceleridir. Sormuş olduğunuz soru içerisinde bu düşünce süreçlerinde birtakım bozulmaların olduğu gözlenmektedir. Acı dışında bir şey hissedemiyorum demeniz hayatınızdaki kötü olaylara odaklanıyor olduğunuzu göstermekte ancak farkına varamadığınız iyi olaylar da hayatınızın akışı içinde gelişmektedir. Acının sizinle sonsuza kadar gelecek olduğuna dair inancınız yaşamış olduğunuz duygusal çöküntünün bir parçası olmakla beraber gerçeği yansıtmamaktadır. Düşünce kalıplarınızı değiştirmeniz ve iyi şeylere olan farkındalığınızı arttırmanız daha iyi hissetmeniz adına önemlidir. Depresyon tedavisi için en iyi yöntem uzman kontrolü ile kullanılan ilaçlarla eş zamanlı olarak psikoterapinin yapılıyor olmasıdır. Bu konu ile ilgili psikologlardan yardım almanız sizin için faydalı olacaktır.