Merhaba 20 yaşındayim kaygı bo

Question

Merhaba 20 yaşındayim kaygı bozuklugum kötü bir hal almaya başladı 10 dakika sonrasında olacaklardan bile kendimi geriyorum ve türlü türlü senaryolar kurabiliyorum ve bunu engellemek için en ufak birşey yapamıyorum bu gerginlik kendimi hasta etmeme sebep oluyorum bitkin hissediyorum bunun yanında mideme de yansıyor. Ne yapabilirim ? Yardımcı olursanız çok mutlu olurum

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, olacaklar sizi neden geriyor bunların detaylandırılması gerekir. Uzun vadede sağlıklı bir çözüm için bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecinden geçmenizi öneririm. Kaygı bozukluğu bir psikolojik bozukluktur ve terapi ile iyileşme sağlanabilir. Ancak bu mümkün değil ise bu konudaki kitaplardan vesaire destek alabilirsiniz. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. psikoterapi sürecini birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.