Merhaba

Question

Merhaba ben 15 yaşındayım ve birçok sorunum var öncelikle çok yalnız hissediyorum ama dost edinemiyorum çünkü herkesten nefret ediyorum kimseye sevgi besliyemiyorum heekesin gerçek yüzünü goruyormus gibi hissediyorum içimden bir ses sürekli nefretle herkese zarar vermek istiyor çok sinirli biriyim en ufak şeye sinirleniyorum kıyafet rengine bile sinirlenirim her yeri yıkarım hem karşındakine hem de kendime zarar veririm sakinlesmek için vücudumu keserim sürekli takip ediliyormusum insanlar bana gülüyormus arkamdan işler çeviriyormus gibi hissederim sokağa çıkınca yanımdaki kişi şimdi bana bıçak mı saplayacak diye dusunmekten yuruyemem 8 yaşındayken cam yansimamda cama tirmanmis bana şaşkın saskin bakan kendimi gördüm o günden beri beni karanlık gölgeler takip ettiğini görüyorum son zamanlarda insanların arkasinds sırıtan kafalar goruyorum kimse bana inanmıyor yardım edin

Tuğba TIRPAN · Accepted Answer

Öncelikle merhaba. Söylemlerimizin zihinsel olarak üzerimizdeki etkisi yadsınamayacak kadar çoktur. İlk yapmamız gereken söylemlerimizi olumluya çevirmek; örneğin arkadaş edinemiyorum yerine arkadaş edinmeye çabalıyorum. Sakinleşmek için kendinize hem zihinsel hem de fiziksel zarar vermek yerine alternatif birçok şey yapabilirsiniz. Çok aşırı öfkelendiğinizi varsayalım bir kağıdı herhangi bir kalemle hızlı ve sertçe karalamak bile o an ki agresyonunuzu atmaya yardımcı olabilir. Ve unutmayın ki olaylar veya koşullar karşısında ne kadar çaresiz gözükürsek gözükelim içimizde bir yerlerde saklanmış bir güç ile hepsinin üstesinden gelebiliriz. Çünkü güzel olan hiç bir şey bize çaba olmadan, emek olmadan altın tepsiyle sunulmaz. Size anlattığınız diğer konular üzerine çalışmayı dilerim. İyi günler.