Merhaba, anksiyete ve depresyo
İ... A... - 4 yıl önce Merhaba, anksiyete ve depresyondan dolayı tedavi görüyorum 6 ay dolmak üzere fakat hala bir adım ilerleyebilmiş değilim. Çoğu zaman içe dönük ve kaygılı günler geçiriyorum. Günlük yaşantım sürekli uyumak ve sorunlardan kaçmakla geçiyor, insanlar ile iletişim kurmakta zorlanıyorum. Uyku için ilaç kullanıyorum onu kullanmadığım zamanlar hiç uyuyamıyorum kullanırsam da uyanmakta güçlük çekiyorum. Maddi durumdan dolayı devlet hastanesi tercihim şimdilik. Ne yapacağımı bilmiyorum iletişim güçlüğünden ötürü doktorumla tam olarak sorunumu konuşamıyorum, çok fazla doktor değiştirdim ama sonuç hep aynı oldu benim için. Sorunlarımı daha iyi nasıl anlatabilirim? Bunun bana önerebileceğiniz bir metod var mı?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle psikoterapi sürecine başlamanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Yapılan çalışmalar psikoterapi yaklaşımları içerisinde anksiyete ve depresyon için en iyi seçeneğin bilişsel davranışçı psikoterapiler olduğunu göstermektedir. BDT yaklaşımı olan bir terapist ile görüşmelere başlayınız ve terapistinize güveniniz.
Murat YÖN
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Panik Atak , Depresif Bozukluklar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.