Merhaba. Ben 24 yaşındayım uzu

Question

Merhaba. Ben 24 yaşındayım uzun zamandır psıkolog destek almak istiyorum.Herhangi bir konuda kendımı ifade edemıyorum aslında aynı şeylerden bahsetsek de benım kurduğum cumleler yanlıs anlasılmaya neden oluyor kendımı ıfade etmekte zorluk çekıyorum. Yalan soylemem gereken yerlerde bile yalan soyluyorum alışmısım yalan soylemeye ve bır işi çözerken de süreklı yalan soyleyerek işin içinden çıkamıyorum aslında dogruyu soylesem hersey çözülecektır ıstemsızce de olsa yalan soylemeyı secıyorum.. Herhangi bir sorunda sonucunu düşünmeden hareket edıyorum ve sonucunda zarar görecegım halde yıne de yapıyorum.Kendime güvenım yok herseyden korkuyorum cesaretimi toplayıp bırsey soyleyemıyorum . Bana yardımcı olur musunuz aşabilecegim seyler mi bunlar yoksa degıl mi?

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, anladığım kadarıyla pek çok konudan şikayetçi olduğunuzu belirtmişsiniz. Sorunlarınızın kavramsallaştırılması için genel bir değerlendirmeye ihtiyaç duyulmaktadır. Mevcut problemlerin arkasında yatan çeşitli nedenler ortaya çıkartılıp sorun davranışların sürmesine nasıl etki ettiğini görebilmemiz gerekmektedir. Kendini ifade edememe, yalan söyleme gibi belirtilen davranışları öğrenilmiş kavramlar olarak ele alırsak bunların tam tersi olan kendini ifade etme ve yalan söylememe davranışları da öğrenilebilir. Ayrıca bahsettiğiniz durumlar kaçınma davranışları olarak nitelendirdiğimiz davranışlar olabilir. Kaçınma davranışları, problem davranışları sürdüren, kişiye kısa vadede olumlu sonuçlar yaşatan fakat uzun vadede psikolojik işlevselliğe zarar veren davranışlardır. Mevcut sorunlarınız düşünüldüğünde sizi yalan söylemeye iten istek ve kendinizi ifade edememe konusunda neler yapabileceğiniz üzerine çalışmalar yürütülebilir. Psikolojik destek konusunda en önemli kısım, kişinin değişime yönelik isteğidir. Kişi ne kadar değişim yönünde çabalarsa psikolojik destekten o kadar faydalanabilir. İyi günler dilerim.