Merhaba ben kalabalık bir orta
Beyza - 3 yıl önce Merhaba ben kalabalık bir ortam içerisine girdiğimde veya erkek arkadaşımla buluştuğumda çok heyecanlanıyorum ellerim titriyor kalbim atıyor Çiğdem’e kıramplar giriyor ve bu beni çok rahatsız ediyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bunu kontrol altına almam için ne yapmam gerekir beni bilgilendirebilir misiniz. Teşekkür ederim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz semptomlar kaygı olabilmektedir, kaygı anında kişideki kan çekilir ve adrenalin artar. Adrenalini tüketmek için çok soluk almaya başlarız. Çok soluk almak, terleme, kan basıncı artması ve titremeye neden olmaktadır. Bu durumda doğru nefes alma tekniği ile kaygının semptomlarını azaltabilir, ardından gelecek belirtileri de engelleyebilirsiniz. Teşekkür ederim.
Silinmiş UZMAN
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.