Merhaba. Benim hayatıımı çok z

Question

Merhaba. Benim hayatıımı çok zorlaştıran bana sinir krizleri geçirten çok fazla takıntım ve kötü düşüncelerim var. En başta sürekli yanlışıkla bir şey yaptım mı diye telefonu kontrol etme, el yıkama,bulaşıkları çok uzun durulama,yürürken sürekli arkama bakma,biri bana bir şey anlatırken kafam aniden başka yere gidiyor onu dinleyemiyorum, cüzdana kartımı koyuyorsam lazım olana kadar koyduğumu bildiğim halde bin kere kontrol ediyorum bu başka şeyler için de geçerli. Yapmak istemiyorum ama yapmazsam kendimi çok kötü hissediyorum kafamda sürekli ya bunu yapmazsan böyle olursa diyen bir ses var ve artık dayanamıyorum. Ağlama noktasına gelene kadar ne takıntım varsa yapıyorum. Balkona çıkamıyorum atlarmışım gibime geliyor oldu da çıkarsam kafamda hep bi ses ya düşersem ya atlarsam direkt içeri giriyorum. Doyduğumu bildiğim halde yemeye devam ediyorum. Bunun gibi bir çok şey. Napmam gerekiyor yardım edin lütfen. Kimseye de söyleyemiyorum anlatamıyorum bana kötü gözle bakarlar dalga geçerler inanmazlar diye.

Esra BAKÇEPINAR · Accepted Answer

Merhabalar, yardım almak için bir adım atmanız çok güzel. Başkalarının durumunuzla ilgili kötü şeyler söyleme ihtimali sizi bu sıkıntıyla yalnız baş etmeye itmiş. Çok zorlandığınızı tahmin edebiliyorum. Aslında dediğiniz gibi bahsettiğiniz durumları takıntı olarak adlandırabiliriz. Takıntıların temizlik takıntısı, kontrol takıntısı, cinsel takıntılar, dinî takıntılar gibi türleri bulunabiliyor. Bu takıntıların zihninizde belirmesi sizin kontrolünüzde değil. Elinizde olmadan aklınıza saçma sapan ama rahatsız edici şeyler geliyor. Siz de bu rahatsızlık hissinden kurtulmak için kendinizi "bir şey" yapmak zorunda hissediyorsunuz. Telefonunuzu kontrol etmeniz gibi, el yıkamanız gibi. Birden fazla türde takıntıyla baş etmeye çalışıyorsunuz ki bu sizi oldukça zorlayacaktır. Destek almanız gerekiyor. Dilerseniz önce bir uzman klinik psikolog ile görüşün. İlk görüşme sonrası rutine karar verilir. Sağlıklı günler dilerim.