Merhaba, bu pandemi dönemi boy

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Pandemi süreci boyunca hepimiz evlerde daha fazla vakit geçirmeye başladık ve bu durum alıştığımız yaşamdan epey farklı. Bahsettiğiniz durumda gün içinde yaptığınız aktiviteleri gözden geçirip farklı neler yapılabilir bunu değerlendirebilirsiniz. İlgi alanlarınıza tekrar göz atıp keyif aldığınız etkinlikleri sıklaştırabilirsiniz. Ek olarak evde çeşitli egzersizlerle ve dışarıda yürüyüşlerle hem beden hem de ruh sağlığınızi guclendirebilirsiniz. Pandemi süreci boyunca sürekli yasadigimiz olumsuzluklar bahsettiğiniz gibi tahammülümüzün zayıflamasına neden oldu. Bu durumda medyada yer alan olumsuz haberlerden uzak kalmaya ve hatta belli bir süre haber bültenlerini takip etmemeye çalışabilirsiniz. Durum bahsettiginizden daha şiddetli ise profesyonel bir yardım almanızı öneririm. Sevgiler...💐

İlginiz için çok teşekkür ederim. Önerileriniz, samimiyetiniz gerçekten size güvenebileciğimi hissettirdi. O yüzden her öneriniz benim için çok kıymetli. Tüm önerilerinizi uygulayacağım tekrardan teşekkür ederim iyiki siz :)

Uzmanın Cevabı: Rica ederim efendim 🙂