Merhaba hocam ben aklıma kötü
Gizem - 4 yıl önce Merhaba hocam ben aklıma kötü düşünceler geliyor ve vucutta yanma hissi oluşuyor en çok ta omuzlarımda. Umutsuzluk içerisindeyim sağlığıma ilgili kötü şeyler olacakmış gibi aklıma geliyor hep. Öğrenciyim stres durumumdan dolayı sınavlara hazırlığı uda bıraktım yardımcı olabilir misiniz.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, aklınıza sağlığınızla ilgili endişe verici düşünceler geldiğinde kaygı duygusunu hissediyor olabilirsiniz. Vücutta yanma hissi, ellerde terleme, titreme ve kalp atışlarında hızlanma tipik anksiyete belirtilerindedir. Eğer bu durum fizyolojik bir hastalığa bağlı değilse (Genellikle önce bu durum kontrol edilmeli) sebebi fiziksel bir nedene bağlı olmayan psikosomatizasyon dediğimiz vücudun verdiği tepkilerden oluşur. Duygu- düşünce- beden duyumları ve davranışlar eş güdümlü olarak dönüşüm gösterir. Bilişsel Davranışçı Terap ve Metakognitif Terapi yaşadığınız durumlar için bilimsel etkinliği kanıtlanmış terapi ekollerindendir. Dilerseniz randevu alabilir ve endişeleriniz üzerinde birlikte çalışabiliriz. Sağlıklı günler diliyorum.
Şuanlık randevu için maddi imkanım yok.
Size bir soru daha sorabilirmiyim
Şuan dulester ilacını kullanıyorum son günlerde gün aşırı kullanmaya başladım bitmek üzere devammı edeyim kullanmaya yoksa bırakayım mı?
Uzmanın Cevabı: İlaçlarla ilgili olan kısmı bir psikiyatrist ile görüşmeniz daha uygun olacaktır.
Selin UÇAR
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk , Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.