Uzmanın Cevabı: Merhaba, yazdıklarından anladığım kadarıyla olumsuz yaşantılarının devamında gelen mutsuzluk ve bu birikimden kaynaklanan bir yorgunluk içerisindesin. Yaşam, enerjimizi yükselten ve bizi mutlu eden deneyimleri kapsadığı gibi bizi mutsuz eden ve öğretici deneyimleri de kapsıyor. Benzer durumlara ilişkin olumsuz deneyimlerimizin sık ve istikrarlı olması bizleri öğrenilmiş çaresizliğe itebiliyor. Olumsuzluklar hep böyle tekrarlanmaya ve biz de benzer şeylerin akışında dönüp duracak mıyız diye sormaya başlarız. Bu akışın sana katacağı neler olabilir, neler öğrendin, neden bundan sonrasında daha iyi şeyler olmasın? Bu noktada, geçmiş deneyimlerini bir gözden geçirmenin katkısı olacaktır. Ortak noktalar nelerdir, hangileri sana bağlı nedenlerden kaynaklıdır, hangileri değildir? Tüm bu gözlemin ardından, hatırlamakta fayda var ki; mutsuzluk da mutlu olmak gibi vardır. Mutsuz olduğumuz durumları da kucaklayarak, doyasıya mutsuz olmak.. Neden olmasın? Bu sürecine beyaz bir pencere olabilmek için, görüşmeyi isterim. Dilersen randevu oluşturabiliriz.
Uzmanlıklar:
İlişki / Evlilik Problemleri , Sınav Kaygısı ile İlgili Sorunlar , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları