merhaba. sorunumu açıklamam ge
C... B... 4 yıl önce
merhaba. sorunumu açıklamam gerekirse bir şeyleri planlamada ve bir şeyleri fark etmede yeterince iyi olduğumu düşünüyorum. Ama düşündüğüm şeyleri uygulayamıyorum. Dehşet bir erteleyici var içimde. Önüne geçemediğim bi uyuşukluk var. Her gece sözler veriyorum planlar yapıyorum ajandalar dolduruyorum ama başaramıyorum. İnsanların kendini geliştirediğini görmek aktif olduklarını görmek hatta insanları benim yapmak istediklerimi yaparken görmek kendimi kötü hissetmeme neden oluyor. Ama yine de yapamıyorum. Kendi zincirimi kıramıyorum.her seferinde kırabildiğimi sanıyorum ama olmuyor. Film izlemek istiyorum yürüyüş yapmak spor yapmak yoga yapmak kitap okumak ders çalışmak almanca öğrenmek İngilizce öğrenmek hobiler edinmek onları geliştirmek istiyorum ama onun yerine bir diziyi takıp onu izleyebiliyorum sadece. sadece canım çektikçe yemek yemek istiyorum ama ben canım sıkıldıkça yiyorum. fazla kilolar almak istemiyorum .Dış dünyaya bağımlılığımı azaltmak istiyorum. sosyal medya benim için bu kadar önemli olmasın istiyorum. Kendime güzel bi gelecek inşa etmek bir şeyleri başarabilmek istiyorum ama hiçbir şey yapamıyor gibi hissediyorum.Bu konuda da profesyonel bir yardım al ak istiyorum ancak nereden alacağıma bir türlü karar eremediğim için buradan bir ön deneme yapmak istedim. iyi günler (19 yaşındayım)
Uzmanın Cevabı: merhaba, içinde bulunduğun durum ne kadar zamandır var bu önemli bir nokta, ertelemeler, uyuşukluk olarak nitelendirdiğin durumun birçok sebebi olabilir. beklenti, düşünceler seni motive ederken harekete geçmek motive etmiyor, ama neden bunu çalışmak lazım. Devamında ise istemek, istekler zaten harekete geçmek için büyük bir adım, o zaman harekete geçme motivasyonunu bulmak bunu araştırmak, bunu çalıştıktan sonra belli bir düzene girebileceğini düşünüyorum. Mesajından anladığım üzere bilinçli ve değişime açık bir bireysin, motivasyon konusunu çözümleyince istediğin yerde olacaksındır. Seninle çalışmak isterim. ***** :) umarım yardımcı olabilmişimdir.
Uzmanlıklar:
Depresyon ve Mutsuzluk , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite