merhaba. sorunumu açıklamam ge

Question

merhaba. sorunumu açıklamam gerekirse bir şeyleri planlamada ve bir şeyleri fark etmede yeterince iyi olduğumu düşünüyorum. Ama düşündüğüm şeyleri uygulayamıyorum. Dehşet bir erteleyici var içimde. Önüne geçemediğim bi uyuşukluk var. Her gece sözler veriyorum planlar yapıyorum ajandalar dolduruyorum ama başaramıyorum. İnsanların kendini geliştirediğini görmek aktif olduklarını görmek hatta insanları benim yapmak istediklerimi yaparken görmek kendimi kötü hissetmeme neden oluyor. Ama yine de yapamıyorum. Kendi zincirimi kıramıyorum.her seferinde kırabildiğimi sanıyorum ama olmuyor. Film izlemek istiyorum yürüyüş yapmak spor yapmak yoga yapmak kitap okumak ders çalışmak almanca öğrenmek İngilizce öğrenmek hobiler edinmek onları geliştirmek istiyorum ama onun yerine bir diziyi takıp onu izleyebiliyorum sadece. sadece canım çektikçe yemek yemek istiyorum ama ben canım sıkıldıkça yiyorum. fazla kilolar almak istemiyorum .Dış dünyaya bağımlılığımı azaltmak istiyorum. sosyal medya benim için bu kadar önemli olmasın istiyorum. Kendime güzel bi gelecek inşa etmek bir şeyleri başarabilmek istiyorum ama hiçbir şey yapamıyor gibi hissediyorum.Bu konuda da profesyonel bir yardım al ak istiyorum ancak nereden alacağıma bir türlü karar eremediğim için buradan bir ön deneme yapmak istedim. iyi günler (19 yaşındayım)

İlkay DİNGEÇ · Accepted Answer

Merhaba, öncelikle yaşınızın tüm bu zihin karışıklıkları için müsait olduğunu belirtmek isterim. Bu karışıklığı bir motivasyon olarak değerlendirebiliriz. Sadece nereden başlayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Ufak adımlarla başlayın. Tüm hedeflerinizi bir kağıda yazın ve ilk önce birini seçerek işe koyulun. Bu seçtiğiniz hedef her neyse ona gitmenizi sağlayacak olan adımları en ufaktan en büyüğe doğru sıralayın ve en ufak adımla başlayın. Belki de göründüğü kadar karışık değildir. Çevrenizdeki insanları idol almanız gayet normal. Birilerini idol almak ile onlarla kendimizi kiyaslamamiz arasında ince bir çizgi vardir. Kendimizi baskalariyla kiyaslamamiz çoğu zaman bizi mutsuzluğa surukleyen bir faktördür. Çünkü iyinin sonu olmadığı gibi mükemmel diye bir şey de yoktur. Psikoterapi ile hedeflerinize giden yolu daha konforlu hale getirebilirsiniz. Sevgiler.