Merhabaaa uyuyamıyorum kendi k

Uzmanın Cevabı: Kendinizi dinlemeniz ne hoş. Kendinizi dinlerken nerelerde takıldığınızı, nereleri tekrar ettiğinizi not almaya çalışın lütfen. Tekrarladığımız yerler bizim ya yeniden yaşamak istediklerimiz ya da tekrar yaşanmasını istemeyeceklerimiz olabilir. Sizi,bizi, herkesi uykusundan edecek düşünceler mutlaka olacaktır. Aslında kendinizi dinlemenizi sağlayan şeylerden biri de uykuyu beklerken aklınızda oluşan düşüncelerdir. Bir nevi ufakta olsa işe yarayabiliyor. Uykusuzluk zordur. Kendinizi dinleyin ve dinlerken not alın. Fakat aldığımız notları yatak odamıza sokmamaya dikkat edelim. Uykumuz gelmeden girmeyelim yatağımıza. Eski neşeli anılarınızın daha da çoğalması ve mutlu,huzurlu uykularınız olması dileğiyle. Bulutlar yastığınız olsun efendim.