Merhabalar, Aybüke Hanım. Aslı

Question

Merhabalar, Aybüke Hanım. Aslında neyim var bilmiyorum. Bir şeyim var ama ne olduğundan bir haberim diyelim. Şu son birkaç yılım zor bir dönemdi. Bu son bir yılda da her şey üst üste geldi. Ve psikolojim çok yıprandı. Aslında düşünmeyince hiçbir şeyim yok ama düşündüğümde hayat gerçekten zor. Sorunlarımla baş edemememin  sonucu hep sorunlarımdan kaçmamla sonuçlanıyor … Kaçış yolum ise uyku… Ama bazen uykuda bir çözüm olmuyor. Çünkü kabuslardan uyuyarak kaçamıyorum. Sizce düşünmemek, sorunlarımdan kaçmak, uyumak beni daha kötü mü etkiliyor?

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, yazdıklarınızdan anlıyorum ki uykuyu kendinize bir savunma mekanizması olarak geliştirmişsiniz, ona sıkı sıkıya bağlanmış olabilirsiniz. Sorunlardan kaçmayı tabiri caizse halının altına süpürmeyi size bir uzman olarak önermem, o anki durum ne ise, nasıl bir düşünce yaratıyorsa ve beraberinde nasıl bir duyguyu getiriyorsa hepsi yaşanmalı, sindirilmeli ve o şekilde bir sonraki adıma geçilmelidir. Aksi halde sorunlar büyüdükçe daha işin içinden çıkılmaz bir hal alır ve iş daha zorlaşır. Benim size tavsiyem bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlayarak dediğim aşamaları sağlıkla tamamlamanız, çünkü zor dönemlerden geçerken bunları sağlıklı bir şekilde tek başımıza yapamayabiliriz, daha farklı yönlerden zararlara yol açabiliriz. Benimle ilerlemek isterseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.