Merhabalar son zamanlarda kend

Question

Merhabalar son zamanlarda kendimi sıkışmış gibi hissediyorum çok mutsuzum kendim için hiç bir şey yapmak istemiyorum bir yandan da içim dışarı çıkarmak değişiklikler yapmak istiyor ama halim yok cesaretim yok bedenim bile bana çok ağır geliyor ne yapmalıyım bilmiyorum

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, depresif bir süreçten geçiyor olabilirsiniz. Depresyon derin bir mutsuzluk halidir ve aslında ne yapmanız gerektiğini bilseniz neyin size iyi geleceğini bilseniz bile bunu yapamıyor olma halidir. Bu sebeple depresif süreçlerde bir uzman desteği çok önemlidir, çok fazla aksatmadan mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Aksi halde çözümü ileride çok daha fazla emek isteyecek bir hale dönüşebilir. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.