Mutlu olamıyorum

Question

Hocam merhaba. Benim sorunum gün içerisindeki hal değişimlerimle alakalı. Bazen çok mutluyken canım bir şeylere sıkılabiliyor ve nedensiz yere çevremdekileri üzüyorum, sonra bin pişman oluyorum hem onları hem de kendimi üzmüş oluyorum. Durduk yere bu düşüncenin aklıma gelmesi bile beni üzüyor. Bazen hiç derdim yokken kendime dertler arıyorum neredeyse ve bu beni yiyip bitirmeye başladı. Geceleri rahat uyuyamıyorum tam uykuya geçecekken aklıma yine olumsuz bir sürü şey geliyor ve uykum da gecem de harap oluyor. Bu halimden çok şikayetçiyim hocam nasıl kurtulurum. İbadet ederken bile aklım bambaşka yerlere gidiyor. Ne tat kaldı ne tuz. Cevaplarınızı bekliyorum hocam. Hayırlı günler.

Serhat ÖNCÜLER · Accepted Answer

Yaşadığınız şey duygusal bir hassasiyetiniz olduğunu bana düşündürdü. Bu sadece dönemsel bir şey değil daha çok bir karakter yapısı gibidir. Yani benzer olaylarda hep böyle olursunuz ve kendi kendinize ne kararda alsanız yine aynı hisseder ve davranırsınız. Bunun taktikler ve önerilerle halledilir bir durum olmadığını bilin. Bir terapiye başvurun.