Mutlu olamıyorum, panik atak

Question

Yaşadığım kötü bir nefes krizinden sonra hep nefes alamiyacagimi düşünüyorum dışarı tek başıma çıktığımda nefes alamiyocsgimi düşünüyorum ve bu olay bende panik atak oluşturdu hastalığım nedeni ile nefes darliklarim oluyor arkadaşlarımla rahat oturamiyorum korkuyorum tekrar nefessiz kalicagim diye :( ve mutlu olamıyorum yaptığım hiçbir şeyden

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba Beyza Hanım, Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Bu yüzden kaygı şiddetinizin artması oldukça normal. Size önerim bir an önce psikoterapi almanız. Yaşadığınız bu korkunun belirtileri şiddetlenmeden müdahale edilirse tekrar rutin hayatınıza dönebilirsiniz. Ben size bu konuda yardımcı olabilirim.