Mutlu olmak istiyorum

İyi günler 51 yaşındayım mutlu olmamak için hiçbir nedenim yokken her anımda olayların pozitif tarafını görmek isterken sürekli negatif tarafını görüyorum eşimi kendimi cocuklarimi hep başkalarıyla kiyaslayip hep negatif yanlarını görüyorum olmasa bile öncelikle kendimi sevmiyorum ve öz güvenim yokAilemin en küçük cocugiydum ve hep sen yapamazsınlarla buyutuldum.Bunu bir türlü asamadim ve bunun aksini iddia edecek birşey yapmadığını düşünüyorum .iki çocuğum var onlarla elimden geldiği kadar ilgilendim.buyuk çocuğum üniversite sınavında bize ve öğretmenlerine göre beklenen performansı göstermedi ısrar etmemize rağmen tekrar hazırlanmadan kendi tercih ederek okuluna başladı.esim ve ben bunu atlatamadik .üzerinden 3 yıl geçmesine rağmen.Sonuc olarak hem kendimi hemde ailemi mutsuz ediyorum bunun farkındayım ama değiştiremiyorum.mukemmeliyetci bir tarafında var . Fibromiyalji tedavisi görüyorum geçmiş zamanlarda psikolojik ilaçlarda kullandım kısa süreli etkisi olmadı zaten şu anda kullandığım ilaçta eşdeğer diye doktor bıraktırdı.Mutlu olmak için ne yapabilirimSimdiden teşekkürler