Mutsuzluk
6.his 4 yıl önce
3 yıldır süren bir ilişkim vardı. Herşey çok güzeldi. Köpek gibi seviyodum. Herşeyden çok değer veriyodum. Ama sürekli tartısıyoduk yeri gelince üzüyoduk birbirimizi. 7 ay öncesinde ayrıldı yollarımız ama şuan çok özlüyorum ama bu sefer tekrar olmayacağını bildiğim için elimden bişey gelmiyo. Ve bu konu beni aşırı mutsuz etmeye başladı ve bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum. Bu durum beni etkiliyo. Ailede de maddi durum sıkıntısı var bu durumda artı bi şekilde etkiliyo. Çok duygusal oldum. Kafamdan bu düşünceleri çıkarmak istiyorum.
Uzmanın Cevabı: İlişkiler bittikten sonra eski olumlu anıları daha fazla hatırlama eğiliminde oluyoruz ve bu durum ilişkiyi unutmamızı , günlük hayatımızdaki diğer işlerimize odaklanmamızı hatta yeni ilişkilere başlamamızı engelliyor. Lütfen ilişkiniz devam ederken yaşadığınız sıkıntıları göz ardı etmeyin ve eski sevgilinizi,eski ilişkinizi kafanızda mükemmelleştirmeyin. Aklınıza gelmesi gayet doğaldır bu yüzden kendinizi suçlamayın. Kendinizi ne kadar kötü hisseder suçlarsanız olumsuz duygularınızın mutsuzluğunuzun artması da kaçınılmaz olur. şu süreçte yakın çevrenizden arkadaşlarınızdan destek alın daha sık görüşün. Kendi yapınıza ve ertelediğiniz isteklerinize göre neler yapabileceğinizi gözden geçirin
Uzmanlıklar:
Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Panik Atak , İlişki / Evlilik Problemleri