Mutsuzluk

Question

Son günlerde sürekli evde kalmanın da etkisiyle kendimi inanılmaz derecede mutsuz ve umutsuz hissediyorum. Geleceğe dair bir beklentim yok, hayallerim yok, sadece tüm gün yatıp duvara bakıyorum. Sanki hiçbir amacım yok ve hiçbir işe yaramıyor gibi hissediyorum. Bu hisler nasıl geçer?

Bilgi İNAN · Accepted Answer

Merhaba, öncelikle bu süreçte bunları yaşamanızın çok doğal olduğunu belirtmek isterim. Hepimiz için ekstrem koşullar altında geçen çok zorlayıcı bir süreç oldu. Zorlu süreçler de kaygıyı ve mutsuzluğu getirebilir. Bunlarla başa çıkmanın en güzel yolu kendimizi şımartmayı bilmek. Yapmayı en sevdiğiniz şeylere vakit ayırmanızı öneririm. Bu esnada beyniniz meşgul olacak ve umutsuzluğunuz, mutsuzluğunuz azalacaktır. İşe kendinizi motive etmekle başlayın, daha sonra küçük hobiler edinebilirsiniz. Bu noktada sabır ve inanç çok önemli. Sabırla kendinizi bir hobiye bağlarsanız zamanla kendi amaçlarınızı da bulabilirsiniz.