mutsuzum dikkatimi toparlayamıyorum
çaresiz pişman birisi - 4 yıl önce sebebi olmadığı halde ağlıyorum içimde sürekli beni rahatsız eden bir durum var durduk yere sinirleniyorum en ufak şeyde kırılabiliyorum bir soru veya uzun birşey okuduğumda tamamen dikkatimi oraya veremiyorum bazen sebepsizce sinirden ellerim titriyor hasta olmadığım halde kendimi hasta gibi hissediyorum fazla unutganım hicbir şeye odaklanamıyorum bu durum benim günlük hayatımı fazlasıyla etkiliyor lütfen yardım edin ne yapmam gerek ben böyle olmak istemiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, belirttikleriniz için teşekkürler. Bütün bunların bir anlamı var. Evet nedeni o an yokken ağlamanız sonra sinirlenmeniz sizi yoruyor. Hissettiğiniz duygular altında eziliyor gibisiniz. Bu sizin uykularınızı, iştahınızı ve iş-arkadaş-aile çevrenizi de etkileyebilir. Psikolojik destek almanızı öneririm.
evet çok yoruyor gözlerimin altı mosmor aynaya bakınca kendimden korkuyorum çirkin buluyorum kendimi daha fazla ağlamaya başlıyorum evet eziliyorum bu duygular altında anlamda veremiyorum kafam karışıyor günde 1 öğün yemek yiyiyorum odada az 3 saat uyuyorum sadece mutsuz olduğum için herkes uzaklaşıyor gibi geliyor fakat kimseye söylüyemiyorum psikiyatriye gittiğimde herkes bana deli gözüyle bakıyor ve bu durum benim psikolojimi daha çok bozuyor başka yolu yok mu ömür boyu bu böyle devam edecek mi gitmezsem :(
Uzmanın Cevabı: Biz psikologlar ve çalışma arkadaşlarımız psikiyatristler uzun süre eğitim alırız ve bu alanda uzmanlaşırız. İki meslek de bilimsel ve profesyonel alanlara sahip. Sanırım destek almak konusundaki bu tarz endişeleriniz sizi daha çok içinize izole ediyor. Şu an buradan yaşadıklarınızı belirtmeniz kendiniz için attığınız çok kıymetli bir adım. Acınızla, mutsuzluğunuzla, öfkenizle ve çaresizliğinizle kalmanız çok zor olmalı sizin için. Önce bir psikiyatristten randevu alın ve yaşadıklarınızı, hissettiklerinizi paylaşın. O sizin için uygun olanı belirtecektir. Bu süreçte psikolog desteği de almanızı öneririm. Merak ettiğiniz sorular olursa buradan bana veya diğer meslektaşlarıma yazabilirsiniz.
bende gitmek istiyorum psikiyatriye eskiden gitmiştim fakat çevremdeki insanlar bana o kadar saçma davrandılar ki tedavimi yarım bırakmak zorunda kaldım ailem dahil kimseye anlatamadım derdi olan herkes gidebilir dedikçe hala deli doktoru dediler beni daha çok korkutuyorlardı ve ben ailemle yaşıyorum gidersem tekrar aynı şeyleri yapacaklar ben böyle yaşamak istemiyorum 😭😭😭😭😭
Uzmanın Cevabı: Evet bu korkular da sizin elinizi kolunuzu bağlıyor. Etrafınızdaki insanların alaycı bakışlarına göre kendi hayatınızı ihmal etmek nasıl bir şey sizin için?
Şahin VURAL
Uzman PsikologUzmanlıklar: Travma ve İlişkili Bozukluklar , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar , Depresyon ve Mutsuzluk
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.