ne istedigimi bilmiyorum

Question

ne istedigimi bilmiyorum.uyku duzenim bozuldu.sinavlara calismak istiyorum ama nasa basina gecince yanlisim fazla cikar korkusundan maksimum 10 dakika calisabiliyorum.aklim basimda degil.babam yok.annem beni devamli asagiliyor.lise 1 ogrencisiyim bu yuzden kendi hayatimi kurmam mumkun degil.kendimi kaybetmis hissediyorum.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba Elif. Öncelikle terapi almak istersen, desteğe ihtiyaç duyuyorsan ben buradayım. Zorlandığın bu yolu birlikte yürüyebiliriz. Ama düşünmüyorsan sana birkaç tavsiye verebilirim. Hepimizin bazen böyle sıkıştığı dönemler olabiliyor. Her zaman tutunacak bir şeyler bulabiliriz hayatta. Çevrende hiç bir şey göremiyorsan bile tüm bunların geçeceğine tutunabilirsin. Kendini motive edici aktivitelere yönelebilirsin. Bir gün derslerine ara vermeyi dene mesela. o gününü seni mutlu edecek şeylere ayır. Ne hissettiğine, ne isteğine odaklan. Sana ne iyi gelir, ne yaparsan mutlu olursun bunları düşün. En başta söylediğim gibi destek almak istersen, terapiye başlayabiliriz.