1. Soru Sor
  2. Kategorisiz
  3. Ne olduğunu bilmiyorum

Ne olduğunu bilmiyorum

İsimsiz
İsimsiz 4 yıl önce
Çok fazla sormak istediğim şey var aslında ama beni en fazla rahatsız eden şeyden bahsetmek istiyorum. Ben duygularımı belli edemiyorum kendimi içimde yaşamaya programlamışım gibi sanki. Biri bana güzel bir şey yapsa mesela içimden deli gibi seviniyorum ama dışarıya sadece bir tebessüm veriyorum o kadar ya da üzüldüğüm zaman da aynı şekilde sanki hiçbir sorun yokmuş gibi devam ediyorum. Kendimi açıklamaya çalışmayı denesem sanki maratona çıkmışım gibi nefesim hızlanıyor içim daralıyor hatta kalbim sıkışıyor bazen. Gereksiz bir heyecan durumum var her şeye karşı. Kendimi bu ifade edemeyişim ya da yanlış ifade edişim insanlarla aramda sorun da çıkarabiliyor. Olanlara duyarsız ve umursamaz bir bakışla yaklaştığımı düşünüyorlar fakat ben bunun aksine her şeyi aşırı düşünen bir insanım ayriyeten fazla duygusal ve hassas bir yapım var. İçimdeki kişi ile dışarıya yansıttığım bir olmayınca ben kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum. Bunu nasıl aşabileceğimi ve bu yaşadığım şeyin ne olduğunu hiç bilmiyorum. Bu konu da fikrinizi almak istedim.
Talha Şahin HAN

Uzmanın Cevabı: Duygusal Küntlük, duygularınızı açmakla ilgili yaşadığınız bir travma sonrasında veya sevgi dili ve duyguları yansıtma konusunda sınırları belirgin ve katı bir toplumda yaşamamızdan dolayı sosyal öğrenme yoluyla da bu bilişsel inancı oluşturmuş olabilirsiniz vb başka nedenler de yatıyor olabilir. Bu bağlamda kendinize ve hayata atfettiğiniz inançlarınız ve tutumlarınız konusunda farkındalık kazandığınız bir terapi sürecine girmeniz sağlıklı olacaktır.

Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Medine ÜNAL
Online 55 dk 3000
Harun Reşat YILDIRIM
Psikolog
Harun Reşat YILDIRIM
Online 60 dk 1250
Ece AL BAKRI
Psikolog
Ece AL BAKRI
Online 45 dk 1000
Hüseyin Burak ÇOŞKUN
Psikolog
Hüseyin Burak ÇOŞKUN
Online 60 dk 1000
Kübra İLERİ
Psikolojik Danışman
Kübra İLERİ
Online 50 dk 1100
Merve ESEN
Uzman Klinik Psikolog
Merve ESEN
Online 50 dk 2000
İsmail Arif DEĞİŞGEÇ
Psikolojik Danışman
İsmail Arif DEĞİŞGEÇ
Online 45 dk 1000
Şevval ÇELİK YILDIRIM
Psikolojik Danışman
Şevval ÇELİK YILDIRIM
Online 50 dk 1500
Tansu BIÇER
Psikolog
Tansu BIÇER
Online 50 dk 3000
Didem KOYUNCU
Psikolog
Didem KOYUNCU
Online 50 dk 1000