1. Soru Sor
  2. Kategorisiz
  3. Ne olduğunu bilmiyorum

Ne olduğunu bilmiyorum

İsimsiz
İsimsiz 5 yıl önce
Çok fazla sormak istediğim şey var aslında ama beni en fazla rahatsız eden şeyden bahsetmek istiyorum. Ben duygularımı belli edemiyorum kendimi içimde yaşamaya programlamışım gibi sanki. Biri bana güzel bir şey yapsa mesela içimden deli gibi seviniyorum ama dışarıya sadece bir tebessüm veriyorum o kadar ya da üzüldüğüm zaman da aynı şekilde sanki hiçbir sorun yokmuş gibi devam ediyorum. Kendimi açıklamaya çalışmayı denesem sanki maratona çıkmışım gibi nefesim hızlanıyor içim daralıyor hatta kalbim sıkışıyor bazen. Gereksiz bir heyecan durumum var her şeye karşı. Kendimi bu ifade edemeyişim ya da yanlış ifade edişim insanlarla aramda sorun da çıkarabiliyor. Olanlara duyarsız ve umursamaz bir bakışla yaklaştığımı düşünüyorlar fakat ben bunun aksine her şeyi aşırı düşünen bir insanım ayriyeten fazla duygusal ve hassas bir yapım var. İçimdeki kişi ile dışarıya yansıttığım bir olmayınca ben kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum. Bunu nasıl aşabileceğimi ve bu yaşadığım şeyin ne olduğunu hiç bilmiyorum. Bu konu da fikrinizi almak istedim.
Talha Şahin HAN

Uzmanın Cevabı: Duygusal Küntlük, duygularınızı açmakla ilgili yaşadığınız bir travma sonrasında veya sevgi dili ve duyguları yansıtma konusunda sınırları belirgin ve katı bir toplumda yaşamamızdan dolayı sosyal öğrenme yoluyla da bu bilişsel inancı oluşturmuş olabilirsiniz vb başka nedenler de yatıyor olabilir. Bu bağlamda kendinize ve hayata atfettiğiniz inançlarınız ve tutumlarınız konusunda farkındalık kazandığınız bir terapi sürecine girmeniz sağlıklı olacaktır.

Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Harun Reşat YILDIRIM
Harun Reşat YILDIRIM
Psikolog
Bensu ERKIŞI
Bensu ERKIŞI
Uzman Klinik Psikolog
Ömer BİLGİÇ
Ömer BİLGİÇ
Psikolog
İsmail Arif DEĞİŞGEÇ
İsmail Arif DEĞİŞGEÇ
Psikolojik Danışman
Nalan SABAH
Nalan SABAH
Psikolog
Mert BERBER
Mert BERBER
Uzman Klinik Psikolog
Züleyha KÖSE ZUBAER
Züleyha KÖSE ZUBAER
Psikolojik Danışman
Melek SUBAŞI
Melek SUBAŞI
Psikolog
Merve KAYA
Merve KAYA
Psikolojik Danışman