1. Soru Sor
  2. Kategorisiz
  3. Ne olduğunu bilmiyorum

Ne olduğunu bilmiyorum

İsimsiz
İsimsiz 4 yıl önce
Çok fazla sormak istediğim şey var aslında ama beni en fazla rahatsız eden şeyden bahsetmek istiyorum. Ben duygularımı belli edemiyorum kendimi içimde yaşamaya programlamışım gibi sanki. Biri bana güzel bir şey yapsa mesela içimden deli gibi seviniyorum ama dışarıya sadece bir tebessüm veriyorum o kadar ya da üzüldüğüm zaman da aynı şekilde sanki hiçbir sorun yokmuş gibi devam ediyorum. Kendimi açıklamaya çalışmayı denesem sanki maratona çıkmışım gibi nefesim hızlanıyor içim daralıyor hatta kalbim sıkışıyor bazen. Gereksiz bir heyecan durumum var her şeye karşı. Kendimi bu ifade edemeyişim ya da yanlış ifade edişim insanlarla aramda sorun da çıkarabiliyor. Olanlara duyarsız ve umursamaz bir bakışla yaklaştığımı düşünüyorlar fakat ben bunun aksine her şeyi aşırı düşünen bir insanım ayriyeten fazla duygusal ve hassas bir yapım var. İçimdeki kişi ile dışarıya yansıttığım bir olmayınca ben kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum. Bunu nasıl aşabileceğimi ve bu yaşadığım şeyin ne olduğunu hiç bilmiyorum. Bu konu da fikrinizi almak istedim.
Talha Şahin HAN

Uzmanın Cevabı: Duygusal Küntlük, duygularınızı açmakla ilgili yaşadığınız bir travma sonrasında veya sevgi dili ve duyguları yansıtma konusunda sınırları belirgin ve katı bir toplumda yaşamamızdan dolayı sosyal öğrenme yoluyla da bu bilişsel inancı oluşturmuş olabilirsiniz vb başka nedenler de yatıyor olabilir. Bu bağlamda kendinize ve hayata atfettiğiniz inançlarınız ve tutumlarınız konusunda farkındalık kazandığınız bir terapi sürecine girmeniz sağlıklı olacaktır.

Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Medine ÜNAL
Online 55 dk 3000
Bensu ERKIŞI
Uzman Klinik Psikolog
Bensu ERKIŞI
Online 45 dk 1000
Buse AYDIN
Psikolog
Buse AYDIN
Online 50 dk 2500
Yeşim SÜT
Psikolog
Yeşim SÜT
Online 50 dk 1499
Züleyha KÖSE ZUBAER
Psikolojik Danışman
Züleyha KÖSE ZUBAER
Online 45 dk 1300
Merve Sefa GÖKÇE
Psikolog
Merve Sefa GÖKÇE
Online 45 dk 1000
Sevdenur ZENGIN
Psikolojik Danışman
Sevdenur ZENGIN
Online 50 dk 1500
Nilgün BÖLÜKBAŞI
Uzman Psikolog
Nilgün BÖLÜKBAŞI
Online 50 dk 2000
Aleyna TÜMER
Psikolojik Danışman
Aleyna TÜMER
Online 50 dk 1000
Fatih ULUSOY
Psikolog
Fatih ULUSOY
Online 60 dk 1000