Ne yapacağımı bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Mine Hanım, özgüven sorunu toplumumuzda çok sık rastladığımız konulardan biri. Özgüven olarak ele aldığımız konu yetersizlik, kusurluluk, değersizlik gibi kavramları barındırır. Bu kavramları şema olarak adlandırırız. Şemalarımız ise geçmiş kökeni bulunan ve tekrarlanmış yaşam deneyimlerimiz sonucu oluşurlar. Şemalarınızın tetiklendiği ve aktive olduğu durumlarda güvensiz, çaresiz hissedebilirsiniz. Şema terapi ile bu sorununuz üzerine çalışmak size fayda sağlayacaktır. Size önerim baş edemediğinizi düşündüğünüz noktada bir terapi desteği almanızdır.
Yıllarca psikiyatrik destek aldım ama çaresi olmadı. Hiçbir şeyi beceremiyorum, çok yoruldum kendimden.
Uzmanın Cevabı: Psikiyatrik ilaç tedavisi görmek her zaman tek başına yeterli olmaz Mine Hanım, sorunlarınıza uygun bir terapi tekniği ile çalışılması çok önemli. Ayrıca daha öncelerde fayda görmediğiniz şimdilerde yarar görmeyeceğiniz anlamını taşımaz. Belki de doğru zaman değildi sizin için. Sizi anlayacağına inandığınız ve yetkinlik alanlarına güvenebileceğiniz bir terapist bulabilir ve kendinize yeni bir şans tanıyabilirsiniz.
Haklısınız ama zaman geçtikçe bilmiyorum işin içinden çıkamaz hale geldim. Birdenbire bitmez hiçbir şey biliyorum ama ne kadar çabalarsam çabalayayım beceremiyorum her şey elimde kalıyor.
Uzmanın Cevabı: Terapi tam olarak burada devreye girer Mine Hanım, bazen hayatta tüm yükleri tek başımıza taşıyamayız. Belki de sizin için de yükleri paylaşmanın zamanı gelmiştir.
