Ne yapacağını bilememek
sturer32 - 4 yıl önce Merhaba öncelikle iyi çalışmalar bundan 3 ay öncesinde en yakın arkadaşımın babası vefat etti bu beni aşırı çok etkiledi her saniye aklımda o var 3 ay geçmesine rağmen hala aklımda o var bir şekilde yanında olmak acısını paylaşmak elimden birşey gelmesi için yapmadığım şey kalmadı attığım mesajlarda yanındayım beraber atlatıcaz inşallah anlatmak istermisin vs gibi mesajlar attım ama mesajlara cevap veremiyor içi almıyor herşeyi içinde yaşamaya çalışıyor sanırım ama hiçbir türlü bunu kıramadım cevap verdiğinde de hiçbir şey umrunda değil hayattan bezmiş hayatla bağını koparmış biri gibi duruyor tep yaptığı şey ağlanıp durmak belkide başka hiçbir şey yapamıyor bu halini gördükçe içim sızlıyor 3 ay geçmesine rağmen hala aynı bi gram değişme yok sürekli onun için yazıp aramakta istemiyorum onu sıkıyor gibi hissediyorum ne yapmalıyım nasıl yaklaşmalıyım nasıl elimden birşey gelir acaba?
Uzmanın Cevabı: Öncelikle kaybınız için üzgünüm, başınız sağolsun. Yas sürecinin genelde 6 ay sürmesi beklenir. Bu durumda kişi mutlaka bazı zamanlarda yalnız kalmak isteyebilir. Arkadaşı olarak sosyal anlamda ona destek olmanız çok daha faydalı olacaktır. Babasının ölümüyle ilgili olmasa da bazı zamanlarda nasıl olduğuna yönelik küçük sorular sorabilirsiniz. Gününün nasıl geçtiğini, eğer çalışıyorsa iş sürecini, eğitimine devam ediyorsa eğitim sürecini vs. Eğer ailesinden iletişim kurduğunuz birileri varsa onlardan da bilgi alabilirsiniz. Anlatmak istediği zaman yanında olduğunu hissettirmeniz sizin için yeterli. Hadi anlat dinlerim demektense tek seferde "anlatmak istediğin her zaman seni dinlemeye hazırım" demeniz onun için daha büyük bir güven kaynağı olabilir. Ancak fark ettiğiniz yoğun bir belirti varsa mutlaka yas süreciyle ilgili destek alması için öneride bulunabilirsiniz. konuyla ilgili ***** blog yazısını okumanız sizin için de faydalı olacaktır.
Merhaba cevabınız için teşekkürler ailesinden ablası ile konuşma fırsatı buldum ve bana sadece ağlanıp hiç kimseyle konuşmayıp evde durduğunu söyledi bu durum için çok üzgünüm ve artık birşeyler yapmam lazım olduğunu düşünüyorum normalde hiç cevap yazamıyordu içi almıyordu ama enson konuştuğumuzda ona anlatmak istersen hep burdayım bu günleri de beraber atlatıcaz senin derdin benim derdimdir gibisinden birşeyler yazmıştım oda hiçbir şey yapmak ayağı kalkmak hiçbir şey umrumda değil yazdı yardım etmek isterken belkide çok fazla sıktığımı hissettim onu bir süre yazmamalımıyım yada yine arada bir nasılsın bir ihtiyacın var gibisinden yazmalıyım ?
Uzmanın Cevabı: Konuyu tekrar tekrar hatırlatmaktansa güven hissini ve yanınızda olduğunuzu hissettirmeniz yeterli olacaktır. Ara ara kontrol etmeye devam edin mutlaka ancak "bak üzgünsün hadi gel anlat, dinlerimi" ölüm üzerinden hatırlatmanız şu an için arkadaşınıza bir fayda sağlamayabilir. İhtiyacın var mı sorusu aynı anlamdan değerlendirilebilir. İhtiyacın var mı demektense gündelik konuşmalarda nasıl iletişim kuruyorsanız öyle devam edin, kendisini hazır hissettiğinde mutlaka size kendisini açacaktır. Bir süre yazmamak değil uygun şekilde bunu ayarlamak önemli. Arka planda iştah durumunda, uyku düzeninde uzun süredir devam eden olumsuz durumlar varsa, iletişime tamamen kendini kapattıysa, kimseyle bir şeyi paylaşmıyorsa ailesi aracılığıyla belki bir destek alması daha uygun olabilir.
Anladım çok teşekkür ederim dediğiniz şekilde yapmaya çalışıcam iyi çalışmalar dilerim 🙏
Ergin DURAN
Uzman Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Ölüm/Kriz ve Yas Süreci , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.