Ne yapmalıyım??

Merhabalar. Geçmişi çok kafama takıyorum sanırım başım aşırı derecede bu yüzden ağrıyo psikolojikmenmi onu henüz çözmüş değilim ama kendimi çok yorgun artık herşeyden bıkmış halsiz kötü hissediyorum konuşmak dertlerimi anlatmak istiyorum ama kimseye güvenemiyorum aileme bile sanki herkes beni yargılıycakmış gibi hissediyorum küçüklüğümde bi travma geçirdim suçluluk duygusunu üstümden atamıyorum ve başka konularda da hep kendimi suçluyorum gereksiz konularda bile bu yüzden beni tanıyanlar bu zayıf noktamdan vuruyor mutlu olamıyorum nasıl olunur bilmiyorum aslında mutlu olduğumu hissediyorum bazen 1 saatimi mutlu geçirsem geri kalan 1 hafta mesela ağlayarak geçiriyorum öfkemi sinirimi kontrol edemiyorum gereksiz yere sinir olup etrafımdakileri kırıyorum sonra üzülüyorum aslında ama ne fayda herkesi kırdım ve herkesi kaybettim ağlamak da artık iyi gelmiyo senelerce ağladım aynı sadece daha çok canım yanıyo daha ufacık yaşta başladı herşey hani diyolarya büyüdükçe dertlerin artar aynen öyle oluyo geçmişi atamıyorum atmak istiyorum kendimi değiştirmek istiyorum ama olmuyo yapamıyorum çok mutuz hissediyorum kendimi uyuyamıyorum uyku problemim oluştu sadece şarkı dinleyerek kendime gelebiliyorum yemek yeme düzenim bozuldu bi anda kilo alıp bi anda verebiliyprum sadece konuşmaya ihtiyacım var benim ama yok yok yok :(