ne yapmam gerekiyor

Question

beynim uyusuk ve aklim basimds degil.cocukluk travmalarim var ciddi anlamda ailevi olarak. lise 1 ogrencisiyim sinavlar beni inanilmaz tedirgin ediyor.en yakin arkadasim depresyonda ondan etkileniyorum ama birbirimizi cok seviyrouz ve onu boyle bir donemde yari yolda birakmak istemiyroum.cok ciddi depresyonu var 4 aydir.her neyse,babam yok,annem her gun beni asagiliyor.yasadigim sehirden memnun degilim ve ciddi saglik problemlerim var.yasim kucuk oldugu icin kendi hayatimi kurmam mumkun degil.ailem psikologa ihtiyacim olmadigini dusundugu icin beni goturmuyorlar.artik gunlerimi bosa sarfetmek istemiyor sikildim artik.ama ayni zamanda hayattan -tam olarak olmada bile- zevk aliyorum.ne yapmaliyim?

Semiha TOPRAK · Accepted Answer

Merhabalar sağlıklı günler dilerim. İncelenmesi gereken çok konu var gibi görünüyor. Beynim uyuşuk ve aklım başımda değil demişsiniz bunu biraz daha tanımlar mısınız? Arkadaşınız depresyonda olmasıyla beraber onu nasıl yarı yolda bırakabilirsiniz? Öncelikle arkadaşınıza ne kadar değer verdiğinizi görmekteyim, fakat sizde iyi hissetmiyorsanız bunları kenara bırakıp ona yoğunlaşmakta doğru olmaz. Siz kendinizi iyi hissederseniz arkadaşınıza da yardımcı olabilirsiniz. Ev ortamında mutsuzsanız, arkadaş ortamında kendinizi iyi hissedip kafa dağıtmanız belki iyi gelebilir, fakat arkadaşınızın da psikolojisinin iyi olmadığını söylüyorsunuz. Arkadaşınızla beraber bu döneme uygun yeni aktivite bulabilirsiniz belki.. Evde resim yapmak olabilir, kitap okuma günleri olabilir, puzzle alıp tamamlamak olabilir. İkinizin ortak zevkine hitap edecek şeyler olabilir. Hem böylece bu tarz aktiviteler arkadaşınızında psikolojik sağlığına iyi gelir, sizinde sevdiğiniz bir arkadaşınızla beraber vakit geçirerek kafa dağıtmanız bu düşüncelerden uzaklaşmanızı sağlayabilir.