Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.
T... L... - 4 yıl önce Beni mutlu eder sandığım hiçbir şeyden mutlu olamıyorum. Hayatımda zaten istediğim şeylerin hiçbiri yolunda gitmezken bir de şu hayattaki tek hayalim olan şeyi de yanlız yaşayabilmeyi aileme kabul ettiremiyorum. Bu şekilde de asla mutlu değilim. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Bu mutsuzluk ve umutsuzluktan nasıl kurtulabilirim?
Uzmanın Cevabı: Bizi mutsuz eden şeyler aslında olaylar değil, olaylara bakış açımızdır. Öncelikle bakış açımızı değerlendirmekle başlamalıyız. Mutluluk sizin için ne demek, şuanki şartlar altında bu doğrultuda neler yapılabilir, bunları iyice bir gözden geçirmek gerekiyor. Ailemizi, çevremizi değiştiremeyiz. Fakat bu noktada işin şu kısmına odaklanmalıyız "bu sorunlarla benim baş etme becerim nerede?" Yani onlar değil, ben neler yapıyorum? Bunların yanında tabi ki motivasyonel teknikler size yardımcı olabilir. Ancak bu mutsuzluk ve umutsuzluk hali uzun süredir devam ediyorsa ve başa çıkamamışsanızbprofesyonel yardım almanızı mutlaka öneririm.
Beste YANILMAZ
PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , Obsesif Kompulsif Bozukluk , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.