Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

Uzmanın Cevabı: Bizi mutsuz eden şeyler aslında olaylar değil, olaylara bakış açımızdır. Öncelikle bakış açımızı değerlendirmekle başlamalıyız. Mutluluk sizin için ne demek, şuanki şartlar altında bu doğrultuda neler yapılabilir, bunları iyice bir gözden geçirmek gerekiyor. Ailemizi, çevremizi değiştiremeyiz. Fakat bu noktada işin şu kısmına odaklanmalıyız "bu sorunlarla benim baş etme becerim nerede?" Yani onlar değil, ben neler yapıyorum? Bunların yanında tabi ki motivasyonel teknikler size yardımcı olabilir. Ancak bu mutsuzluk ve umutsuzluk hali uzun süredir devam ediyorsa ve başa çıkamamışsanızbprofesyonel yardım almanızı mutlaka öneririm.